Kan vi ta en liten sekund för att jag sprungit första milen på jag vet inte hur länge! Så glad, så skönt att kroppen (främst knäna) håller och så himla pepp på att växla upp och satsa på lopp!
Det är så långt ifrån min löparform back in the days, men med tanke på att jag fått springa väldogt korta rundor och på mjukt underlag sedan jag drog igång i påskas och fick ont i knäna som ett brev på posten så känns det så roligt att mitt upplägg fungerat
och jag kan springa milen utan att få ont. Jag springer just nu tre pass i veckan, varav ett intervallpass, en kort runda och ett långpass. Långpasset utgick från Vårruset 5 km och så har jag ökat på 1-2 km per vecka för att vänja kroppen långsamt.
Idag sprang jag alltså 1 mil. På under timmen också! Milen var mitt mål med juni, så nu siktar jag upp mot 15 km i juli och förhoppningsvis 18 km i augusti och drömmen är att springa Stockholm halvmaraton i september! OM jag hade varit stolt om jag fixade
det?!? Jag hoppas. Vågar däremot inte anmäla mig ännu, utan avvaktar och ser hur träningen går under sommaren.
MENY
0