Sara Nilsson

25-åring bosatt i Eskilstuna. Nybliven mamma till lilla Selma.

Vårlack

Publicerad 2013-04-30 16:17:21 i Allmänt,

Mitt nagellacksberoende har jag ärvt från min mor och jag kunde såklart inte stoppa mig själv från att inhandla två nya lack till min samling när jag var och shoppade igår. Båda är från Essies vårkollektion som består av våriga och härliga färger. Först ut att provas blev den här ljuslila nyansen som heter "go ginza". Ljus, fräsch och diskret. Love it!

Päronsplit

Publicerad 2013-04-30 13:36:29 i Allmänt,

Dagens träning blev bodypump med min kära pojkvän. Fy fasen vad jobbigt det var... Man kan ju minst sagt säga att det kändes att det var två veckor sedan jag senast körde det. Jag ville bara lägga mig ner och dö flera gånger. Men jag kämpade mig igenom det i alla fall och det känns ju bra nu efteråt.

Nu blir det mitt favoritprotein med smak av päronsplit. Jag blir lika förvånad över hur gott det är varje gång jag dricker det. Det är så sjukt att det kan smaka precis exakt som glassen fast i flytande form. Annars brukar de flesta proteinpulvrena smaka lite halvdant, men den här är super. Lycka! Och perfekt i väntan på att Jimmy ska komma hem med varsin sallad som vi tänkte äta till lunch.

Blåsig PW

Publicerad 2013-04-30 09:24:00 i Allmänt, Träning & hälsa,

Vädret är tyvärr inte lika lockande som igår, men jag valde att ändå starta dagen med en powerwalk. Jimmy tyckte jag var galen och när jag kom ut och insåg att det inte bara blåste storm utan även duggregnade så höll jag nästan med. Men jag fick ett utmärkt tillfälle att använda de vindskyddande löparbyxorna som jag köpte igår. Klockrena!

Kul med nytt

Publicerad 2013-04-29 16:53:00 i Allmänt, Träning & hälsa,

Det blev en hel del bra saker shoppade under min lilla runda. Bland annat det här träningslinnet som jag ska iväg och inviga nu. Milon, lite mage och rygg och sedan crossfit blir det idag. Mot gymmet!

Tonfisksallad

Publicerad 2013-04-29 13:01:00 i Allmänt, Kost & matlagning,

Tre av dagens fyra ärenden är redan uträttade och därför tar jag lunchpaus. En somrig tonfisksallad toppad med solroskärnor och så en skiva av mitt hembakta proteinbröd blir perfekt så det är vad jag ska trycka i mig nu innan jag fortsätter flänga runt. Nästa stopp blir Tuna Park där jag ska köpa nagellacksborttagning och inneskor till praktiken.

Dygnets bästa måltid...

Publicerad 2013-04-29 10:00:00 i Allmänt, Kost & matlagning,

...måste ju vara frukost. Och bäst blir det när man varierar mellan några favoriter. Här är en av mina; vaniljyoghurt med banan och müsli, hårdkokt ägg med kaviar, Finn Crisp med mosad avokado och örtsalt, ett glas juice och någon sorts melon.

Måndag

Publicerad 2013-04-29 08:57:00 i Allmänt, Träning & hälsa,

Måndag morgon och den är faktiskt efterlängtad. Jag har många roliga saker på dagens to do list så jag vet inte riktigt hur jag ska hinna med allt...

Men jag börjar med en powerwalk i det fina vädret. 8 grader och solsken, perfekt för morgonpromenad. Det blir en lite kortis nu innan frukost bara. På mig har jag mina sprillans nya Asics som måste gås in så att jag kan börja springa i dem snart. Å-varvet närmar sig med stormsteg och jag känner mig inte det minsta redo.

Söndagkväll

Publicerad 2013-04-28 21:20:08 i Allmänt,

Söndagskvällen spenderas just nu i soffan med en tallrik vattenmelon och vi ska alldeles strax rulla igång kvällens film. Det blir första Iron man-filmen. Trean går ju på bio just nu och vi tänkte gå och se den, men lilla jag har visst missat båda föregångarna så nu gäller det att kolla ikapp.

Längsta arbetsdagen...

Publicerad 2013-04-28 19:57:41 i Allmänt,

Tror detta var världens längsta arbetsdag. Jag vet inte varför egentligen för det var saker att göra hela tiden så det var ju aldrig direkt långtråkigt, men de där fem timmarna kändes ändå som femton.

Men det är över nu i alla fall och det var bara att sätta i gång med middagen på direkten. Grillade majskycklingfiléer med sallad, champinjonspett, halloumi och vitlöksbearnaisesås. GÖTT!

Jobb igen

Publicerad 2013-04-28 12:58:00 i Allmänt, Jobb,

Då kör vi lite jobb igen nu då! Parkeringen var nästan tom när jag kom så jag kan väl slå vad om att det är helt onödigt att jag är här två timmar tidigare. Men det är inte mycket att göra åt. Kanske blir mer folk framåt kvällen.

Nattmat

Publicerad 2013-04-28 01:15:16 i Allmänt,

Lite nattkäk efter en trevlig kväll är ju aldrig fel. Kebabhuset blev det denna gång. Själv har jag dock slutat med onyttig nattmat egentligen, så jag åt salladen och några kebabbitar med ris bara för att och så fick hjärtat ta resten. Man vill ju gärna vara pigg och fräsch i morgon liksom.

Partytime!

Publicerad 2013-04-27 18:22:00 i Allmänt,

Äntligen är dagens arbetspass över och jag har bytt om och hunnit slänga på mig lite smink så nu ska jag cykla hem till Fia där det blir fest med lite blandat folk. Blir nog en kul kväll!

 

Förlängda arbetspass

Publicerad 2013-04-27 10:57:00 i Allmänt, Jobb,

De ringde från jobbet i torsdags och undrade om jag kunde börja två timmar tidigare både lördag och söndag eftersom det väntas bli mycket folk i helgen pga fint väder, och lite extra pengar tackar man ju inte nej till. Alltså kör jag 11-18 idag istället för 13-18. Surt att missa bodypumpen nu på morgonen men jag får väl ta igen det någon annan dag istället. Jobbet måste väl tyvärr gå först i det här läget så det är bara att köra!

Fredagsfys innan fredagsmys

Publicerad 2013-04-26 16:25:00 i Allmänt, Träning & hälsa,

Det har blivit dags för mig att cykla iväg till gymmet för lite träning. Det blir 30 minuter på löpbandet först och sedan Puls-pass 17.30. Perfekt att träna nu så att man kan unna sig lite gottis framåt kvällen med gott samvete.

Dags för mellis

Publicerad 2013-04-26 15:51:00 i Allmänt, Kost & matlagning,

Minikeso, äpple och kanel får bli dagens mellis. Jag har ägnat eftermiddagen åt att handdiska en massa glas som jag hittade i två kartonger i källaren och sedan var jag tvungen att organisera om i köksskåpen för att få plats för dem. Jag lyckades riktigt bra tycker jag, om man bortser från en liten incident med en enorm död spindel i en av kartongerna. Det problemet löste jag genom att försiktigt plocka ur allt utom spindeln, kasta ut kartongen på uteplatsen och helt enkelt lämna den där i väntan på att Jimmy tar hand om den. Har man spindelfobi så har man. Nåväl, nu ska jag njuta av mitt lilla mellanmål i väntan på att tvättmaskinen ska bli klar.

Kvargplättar

Publicerad 2013-04-26 12:12:00 i Allmänt, Kost & matlagning,

Min lunch idag blir en egen variant av kvargplättar eller kvargpannkakor. Jag höftade lite med måtten men ingrediensena fick bli ägg, kvarg, lättmjölk, fiberhavregryn, fullkornsdinkelmjöl och en nypa salt. Kanske inte så vackra, men himla goda!

Godmorgon fredag!

Publicerad 2013-04-26 08:33:05 i Allmänt,

På senaste tiden verkar min kropp ha kommit in i en helt perfekt dygnsrytm och det är hur skönt som helst. Jag börjar blir trött runt kl. 23 och sedan vaknar jag av mig själv och är pigg runt 7.30-8.00. Trevligt att slippa sova bort halv dagarna och få ut så mycket som möjligt av den lediga tid man har.

Denna fredagsmorgon hade jag tänkt mig en liten powerwalk innan frukost för att få in mina nya löpardojjor, men vädret var ju inte så kul så skiter faktiskt i det. Istället blir det frukost och sedan lite mys framför tvn.

Torskgryta på menyn

Publicerad 2013-04-25 18:56:42 i Allmänt,

Denna torsdagskväll serverar kock Sara Nilsson en thai-inspirerad torskgryta. Lite grönsaker, äpple, torsk, kokosmjölk, röd currypasta, citron och så jasminris till. Snabbare och enklare blir det väl knappt. Receptet står på baksidan av Findus frysta torskpaket.

Klassisk ansiktsbehandling

Publicerad 2013-04-25 15:43:00 i Allmänt, Mode, skönhet & shopping,

Nu har jag fått min ansiktsbehandling och den var hur skön som helst. Jag valde en vanlig Classic, vilket innebär hudanalys, rengöring, peeling, ånga, portömning, brynplockning, massage, mask, avslutande creme och så ingår ett personligt hudvårdsschema. Jag la även till så att jag fick fransar och bryn färgade. 90 minuter med både avslappning och smärta. Jag var väldigt nära att somna när jag låg med ångan, men man vaknade till rätt ordentligt när det var dags för portömningen och det skulle klämmas och stickas hål med nål på små milier. Just den delen var väl inte alltför skön, men det behövdes. Fast jag är glad att jag bara ska vara hemma resten av dagen för hela ansiktet är rödprickigt och färgen från frans- och brynfärgningen har satt sig lite på huden så jag är lite svart runt ögonen och brynen ser väldigt mörka ut. Inte så vackert, men det brukar se mycket bättre ut en eller ett par dagar efter färgningen.

En halvläskig grej som hände medan jag var där var att en man ringde på porttelefonen och låtsades vilja köpa presentkort för att bli insläppt och sedan när någon kom ut för att hjälpa honom så stod han böjd över deras kortmaskin. Verkligen tur att de upptäckte det så att inte jag eller någon annan råkade ut för skimning. Jag fick springa tvärs över gatan och ta ut pengar för att betala mina hudvårdsprodukter från md formulations istället. Att människor ska ha så himla svårt att skilja på mitt och ditt. Otroligt.

 

På Hälsostudion

Publicerad 2013-04-25 12:58:00 i Allmänt,

Nu ska jag utnyttja presentkortet jag fick när jag fyllde i höstas och unna mig en ansiktsbehandling hos Lotta på Hälsostudion. Lyxigt!

 

Core

Publicerad 2013-04-25 12:24:59 i Allmänt,

Åh vad jag har saknat core! Jag har helt enkelt inte haft tid att köra det på senaste tiden så det var evigheter sedan jag körde ett sådant pass senast. Synd för det är både roligt, jobbigt och framför allt grymt bra träning. Instruktören för dagens pass var jättebra och hon hade med många bra övningar som jag gillade. Mycket plankan, sidoplanka, rygglyft och sådant där som får hela bålen att svida och skaka. Tuffa 45 minuter men det var kul. Jag passade på att köra crosstrainer halvtimmen innan passet började så kroppen fick sig en ordentligt omgång.

Ledig torsdag

Publicerad 2013-04-25 09:09:05 i Allmänt,

I och med att vi blev klara med gruppuppgiften igår (bortsett från en del som vi ska göra var för sig), så det betyder att jag inte ska till skolan något mer förrän nästa fredag. Skapligt skönt måste jag säga! Dock så vaknade jag ändå och var pigg halv 8 så jag har varit igång ett tag redan. Lika bra att ta vara på de lediga dagar man har. Tänkte ringa och boka en klipptid till mitt stackars slitna hår nu och sedan ska jag cykla till gymmet en sväng.
 

Kärlek till jordgubbar

Publicerad 2013-04-24 21:51:05 i Allmänt,

Jag avslutar dagen med en skål perfekta jordgubbar med mjölk. Lite sommarfeeling i den kombon och det gillar jag. Ett måste i sommar är att åka och plocka jordgubbar på någon gård som har självplockning som vi gjorde i somras. Kanon att fylla upp frysen med och sedan plocka fram och göra goda smoothies eller liknande. Gott, gott, gott!

Dagens workout

Publicerad 2013-04-24 17:51:00 i Allmänt, Kost & matlagning, Träning & hälsa,

Då var dagens pass avklarat. Lite drygt en timme på en crosstrainer blev det och jag kom på den briljanta idéen att välja ett av intervallprogrammen som finns inprogrammerade så jag fick min intervallonsdag trots allt. Sjukt tungt men det är väl meningen skulle jag tro.

Efter träningen blev det en tallrik kvarg med lite vaniljpulver, gojibär, färska hallon och riven kokos. Mums!

Inga intervaller idag

Publicerad 2013-04-24 15:23:00 i Allmänt, Träning & hälsa,

Det är dags för träning, men dock inga intervaller idag för jag vågar inte chansa ifall infektionen i kroppen inte är helt borta än. Löpning får helt enkelt vänta ett par dagar till och istället blir det en timme på crosstrainer för att ändå få lite kondition.
Jag passar också på att inviga det ena Casall-linnet jag köpte i Stockholm. Har ett likadant fast svart också.

Grupparbete

Publicerad 2013-04-24 08:07:40 i Allmänt,

Denna morgon laddar jag för att gå till skolan med en både supergod och supernyttig frukost. Finn Crisp med ägg och kaviar samt en skål lättyoghurt med granola. Det borde jag stå mig på i några timmar kan jag tycka. Hoppas på en bra dag pluggmässigt så att vi blir färdiga med grupparbetet. För den som undrar så har vi gjort fältstudier om samlärande och håller nu på att sammanställa det i en rapport på ca 2000 ord. En helt okej uppgift för en gångs skull.

Dammar av cykeln

Publicerad 2013-04-23 17:45:54 i Allmänt,

Jag tyckte att det kändes som att det var dags att lufta cykeln för första gången i år så nu har jag tagit årets första cykeltur. En blåsig sådan. Fast det får det vara värt för det går ju så mycket snabbare än att gå.

Nu blir det mat från Spicy med Fia innan kören.

En påse nyttigt

Publicerad 2013-04-23 16:00:10 i Allmänt, Kost & matlagning, Träning & hälsa,

Skolan är slut för idag och ingen är gladare än jag över det. Det var föreläsning på förmiddagen och sedan har vi suttit och jobbat med den här kursens gruppuppgift resten av dagen. Vi har planerat in en dejt med mer plugg imorrn så vi får hålla tummarna för att vi blir klara då. Redovisningen är nästa fredag.

Nu när jag skulle gå hem så fick jag för mig att jag skulle gå omvägen förbi Willys för att köpa lågkalorisylt och kaviar för det var de två sakerna jag missade när jag handlade igår, men som vanligt blir det ju mer än man tänkt så mina armar höll på att gå av när jag skulle bära hem påsen. Det positiva är att det bara blev en massa nyttigheter som tillkom. Kanske är mitt sätt att kompensera för att jag unnar mig en vilodag från träningen idag? Hur som så blev det kvarg, smaksatt keso som ska bli jättespännande att testa, grekisk yoghurt, jordgubbar, hallon, honungsmelon, riven kokos och torkade gojibär vilket jag också är nyfiken på att provsmaka. En helt ny värd har öppnat sig för mig sedan jag började experimentera med en massa nyttiga saker. Underbart!

Granola

Publicerad 2013-04-23 08:38:47 i Allmänt, Kost & matlagning,

Jag tror att jag är lite småkär i Paulúns produkter. Det finns ju så mycket gott och allt är utan tillsatt socker och med massor av bra nyttigheter. T.ex. så finns det flingor, müsli, juice och kokosvatten, men nu har det även kommit granola och det var jag ju tvungen att köpa hem och testa. Problemet är bara att Ica Maxi har haft slut på båda smakerna i flera veckor och det har inte blivit av att åka någon annanstans och leta. Som tur var så hade de en förpackning igår när jag var där. En enda. I smaken hallon och kakao som jag helst ville ha. Gud så gott! Allvarligt talat, något som är så pass nyttigt och inte innehåller något socker borde inte kunna vara så gott. Krispigt, lagom sött och helt fantastiskt!

Iväg till gymmet nu

Publicerad 2013-04-22 16:50:42 i Allmänt, Träning & hälsa,

Jag önskar att min eländiga förkylning kunde gå över så att jag kan börja träna ordentligt igen. Just nu har jag kommit till det stadie när jag bara är snuvig och nyser lite då och då (kanske kan bero på pollen..?), så halsen är alltså okej och då tror jag inte att det ska vara någon fara med träningen. Jag hoppas det i alla fall för jag har precis bytt om och är redo att åka till gymmet. Det blir lite allt möjligt till att börja med och sedan crossfit med min man klockan 18, som alltid på måndagar.

Tandläkarbesöket

Publicerad 2013-04-22 10:38:47 i Allmänt,

Jösses vilken pärs det är det här med tandläkarbesök! Bara att sitta i väntrummet gör mig toknervös och så får man ju självklart alltid sitta lite extra länge bara för det. Det var tur att min tandhygienist inte ville ta i hand när hon ropade upp mig som de brukar göra ibland, för mina för sjöblöta.

På plussidan: undersökningen tog bara en kvart. Mina tänder såg jättefina ut. Jag behöver inte dit igen förrän om ett och ett halvt år. Hygienistens hjälpande hand går i samma kör som mig så hon fick mig att slappna av litegrann.

På minussidan: det gör för jävla ont att skrapa bort tandsten mellan tänderna. Mitt tandkött var aningen inflammerat så om det inte blir bättre till nästa besök flyttas jag upp en prisklass. Röntgenbilderna, när ska någon uppfinna fotoplåtar som inte skär in överallt i hela munnen???

Tandläkarskräck

Publicerad 2013-04-22 08:59:08 i Allmänt,

Det som ligger allra högst upp på min lista över rädslor är definitivt tandläkarbesök. Jag vet inte riktigt varför egentligen, men det kan säkert bero på att jag har dragit ut i princip alla mina mjölktänder och det är väl inte det trevligaste man kan göra när man är ett stackars barn. En gång fick jag till och med lugnande när jag var där för att jag inte skulle få en panikattack... Så just nu har jag lite ångest för jag ska vara där om lite drygt 45 minuter. Det är bara en vanlig kontroll men jag tycker att det är lika hemskt ändå. Ber till gudarna att jag inte ska ha några hål!

Tänkte gå hemifrån alldeles strax och lämna in tentan på samma gång. Jag fixade till den på kvällen igår så nu får den duga. Hoppas läraren som rättar känner likadant...

Äntligen vår!

Publicerad 2013-04-21 19:44:58 i Allmänt,

Det här är andra helgen i rad som blogg.se-appen inte fungerar som den ska och det ogillar jag. Lyckan över att det äntligen kom en app gick över ganska fort när den började strula redan från start om man säger så...

Min dag har hur som helst bestått av sju timmar på jobbet, sedan åkte jag och mamma till gymmet och körde ett varv i Milon och när jag kom hem blev det en promenad med min kära sambo. Vädret är ju för jäkla underbart! Håller båda tummarna för att våren är här för att stanna.

Årets grillpremiär blev ju igår, men idag blev det premiär för att sitta ute på uteplatsen och äta middag. En tunn tröja var allt som behövdes för att man inte skulle frysa. Härligt med lite sommarfeeling. Äntligen!

"Ledig" söndag

Publicerad 2013-04-21 06:31:07 i Allmänt,

Vi fick besök av Jessica och Andrée igårkväll så det blev några timmars tv-spelande. Jag hade bara spelat spelen vi körde med Jimmy tidigare och då blev jag mest tjurig för att jag förlorade allt, men nu när man var flera som hjälptes så var det både lättare och roligare. 

Det här är för övrigt en av mina två lediga söndagar i månaden, men ändå sitter jag redo för att åka till jobbet. Det blir alltså öppning idag och träningsväskan är packad så förhoppningsvis blir det träning direkt efteråt. Beror väl lite på hur min förkylning utvecklar sig över dagen. Just nu känns det bra i alla fall men vi får väl se. Hoppas hoppas hoppas!

Grillpremiär

Publicerad 2013-04-20 19:28:00 i Allmänt, Kost & matlagning,

En extremt hektisk dag på jobbet är över och det firas med årets första grillning. Helgrillad fläskytterfilé med hemgjord potatissallad, sallad, beasås och en iskall Somersby. Himmelriket skulle man väl kanske kunna säga? Jag hade nästan glömt hur gott det är med grillat!

Hosta

Publicerad 2013-04-20 10:35:59 i Allmänt,

Det är något lurt med den här förkylningen jag har åkt på. I vanliga fall brukar jag må relativt bra under dagarna, men att nästäppan och allt det där slår till på kvällen och sedan blir som allra värst när man vaknar på morgonen. Nu helt plötsligt är det däremot tvärtom, vilket är väldigt skönt just nu men det var mindre kul igår på jobbet. Tror jag hann sitta i kassan i ungefär en kvart innan jag fick först hostattacken som bara inte ville gå över. En sådan jobbig när det bara kittlar och kittlar i halsen och man bara blir rödare och rödare i ansiktet och tårarna börjar rinna för att man inte får någon luft. Hemskt kul när man ska försöka prata med kunder samtidigt. Därför är dagens kom ihåg att ta med en vattenflaska till kassan!

Men först ska jag få i mig den här smarriga fiberhavregrynsgröten med hallon, solroskärnor och linfrön och sedan kika på tv en stund innan jobbet.

 
 

Det närmar sig...

Publicerad 2013-04-19 16:54:46 i Allmänt,

...konsert. Bara 40 dagar kvar tills det är dags för Beyoncés konsert i Stockholm. Sjukt vad fort tiden går! Och det har även den här fredagen gjort så nu är det dags för mig att jobba några timmar.

Fem timmar senare...

Publicerad 2013-04-19 12:36:41 i Allmänt, Utbildning,

Jag känner mig fortfarande lite halvsjuk (nästäppt och lite hostig) så det får bli en vilodag från träningen även idag. Hoppas på att kunna köra i morgon men annars får jag i värsta fall vänta ända till söndag. 

Det positiva med att hoppa över träningen är att jag har kunnat fokusera på tentan nu i ett par timmar och nu är den faktiskt så gott som klar. Jag måste säga att jag är galet effektiv när jag väl kommer igång. Tror inte det tog mer än ca fem timmar totalt om man räknar med timmarna igår och stunden jag suttit idag och då hade jag inte öppnat eller läst en enda bok eller artikel som skulle vara med överhuvudtaget. Dock så är riktlinjerna 2000-2500 ord och jag har just nu 2556 så jag behöver banta ner den litegrann. Men jag tänker att jag väntar med att läsa igenom till en annan dag så att jag får lite tid till att fundera på om det är något jag vill ändra på. Skönt att det mesta är gjort i varje fall!

Vilken soppa!

Publicerad 2013-04-18 19:59:53 i Allmänt,

Vad passar bättre till middag när man är lite krasslig än soppa? Jag gör nästan aldrig soppa, men blomkålssoppan jag och Fia gjorde förra veckan var ju god så det fick bli en variant på den. Jag bytte dock ut potatisen mot sötpotatis, hade i lite andra kryddor och serverade med Finn Crisp med färskost, men i övrigt var det ungefär samma. Superdupergott!

Kämpar för fullt!

Publicerad 2013-04-18 15:44:38 i Allmänt, Utbildning,

Har man mycket att göra och lite tid att göra det på så får man helt enkelt göra flera saker samtidigt. Just nu: mellis (minikeso, bananpengar, kanel och valnötter) under tiden jag fortsätter med tentan. Minst 750 ord kvar och max 1250. Kämpa!

Förmiddagsmänniska

Publicerad 2013-04-18 14:29:53 i Allmänt, Utbildning,

Det gick rätt så hyffsat att skriva ett par timmar, men sedan började det gå trögt så jag tänkte att jag skulle ta lunch och nu har motivationen helt försvunnit. Jag är helt klart en förmiddagsmänniska som har lättast att fokusera före lunch... Då är jag pigg och känner mig motiverad och koncentrerad, men efter lunch blir allt så himla mycket jobbigare. Just nu lockar tvn betydligt mer än datorn och det är ju ingen höjdare när man har massor att göra.
Men om man ska se det från den ljusa sidan så har jag nästan kommit halvvägs och det är väl inte så illa. Jag ska göra ett försök till och se om jag kan få ner någon sida till, men sedan får resten vänta. Det är inlämning på tisdag morgon, så jag har några timmar imorrn och och några på måndag på mig sedan så jag hoppas att det löser sig. 

Bara att börja på nästa tenta

Publicerad 2013-04-18 10:00:44 i Allmänt, Utbildning,

När man vaknar med en ond och hostig hals och hör regnet droppa på fönsterbrädan så känns det inte alltför hemskt att behöva sätta sig och skriva hemtenta. Det tragiska är väl mer det att jag fick resultatet på den förra tentan häromdagen och så är det bara att ta tag i nästa på direkten. Men det finns två positiva saker ändå. Det ena är att det bara är en enda bok och så några PDF-filer att referera till den här gången och den andra är att det här blir sista hemtentan för terminen. Sedan är det bara en gruppuppgift och VFU kvar.

Kvällens middag

Publicerad 2013-04-17 20:08:00 i Allmänt, Kost & matlagning,

Bortsett från babyspenat i sallad så tror jag aldrig att jag ätit spenat i hela mitt liv och därför var det lite extra spännande att laga fiskgratäng med spenat till middag idag. Lättlagat och gott! Ett par skivor av proteinbrödet jag bakade igår blev pricken över i.

Hatkärlek

Publicerad 2013-04-17 16:42:00 i Allmänt, Träning & hälsa,

Löpning. Det finns nog ingenting annat som jag älskar så mycket och samtidigt hatar något så fruktansvärt. Det är liksom så underbart härligt men ändå så fasansfullt jobbigt. Knepigt att något kan få en att må så bra samtidigt som det får en att svettas, må illa och bli allmänt utmattad.

Dagens dryga timme på löpbandet bestod av 20 minuter powerwalk, 20 minuter löpning och 20 minuter intervaller. Totalt 1 mil och 533 brända kalorier. Då får man vara lite svettig och äcklig, må lite halvt illa och knappt orka gå ett steg till.

 

Onsdagsträning

Publicerad 2013-04-17 14:21:23 i Allmänt, Träning & hälsa,

Det börjar dra ihop sig för dagens träningspass och som vanligt på onsdagar så blir det intervaller på löpbandet. Jag tror att jag kör på samma koncept som förra veckan, alltså 10 minuter uppvärmning, 10 minuter löpning, 20 minuter med 30 sekundersspurtar varvat med 1 minut vila, 10 minuter löpning och sist 10 minuter nedvarvning och sedan stretch. Det fungerade bra sist så målet blir väl att öka på lite till idag.

Jag laddar med Celsius citron/lime, vilket är en av mina favoritsmaker, så jag räknar med ett bra pass. 

Resultatet på tentan

Publicerad 2013-04-17 12:29:07 i Allmänt, Utbildning,

Det blev en trevlig förmiddag på förskolan som alltid. Jag fick fältstudien gjord och så fick jag lära mig ett och annat om hajar som jag inte hade en susning om.

Men något som gör mig lite extra lycklig just nu och framför allt stolt över mig själv är resultatet på hemtentamen i förra kursen. Väl godkänt. VG. Högsta betyg. Med tanke på hur otroligt omfattande, jobbig, svår och krånglig jag tyckte att den var att skriva och hur missnöjd och osäker jag var på om jag ens gjort uppgiften rätt så är det här definitivt det VG jag är mest nöjd och glad över av alla jag någonsin fått. Och inte en enda negativ kommentar hade jag fått, så det var bara positivt överallt och det tror jag aldrig har hänt förut. Jag är galet stolt och herregud vilken lättnad!

Att jag klarade den här tentan innebär att jag mina högskolepoäng nu är tresiffriga. 105 hp. Det betyder alltså att jag nu officiellt är halvvägs i utbildningen som är på 210 hp.

Sista fältstudien för terminen

Publicerad 2013-04-17 08:40:28 i Allmänt, Utbildning,

Frukost, dusch och tandborstning är avklarat så nu är jag redo att åka till min fältförskola och göra en fältstudie. Det blir faktiskt min sista fältstudie för både den här terminen och för hela läsåret för efter den här kursen är det ju dags för VFU så då kommer jag att vara där i över en månad i sträck. Snacka om skönt att slippa föreläsningar, studentlitteratur och tentor! Fast jag är ju inte där riktigt än så det är väl ingen idé att ta ut segern i förskott. Fältstudie, nu kör vi!

Ännu ett träningspaket

Publicerad 2013-04-16 21:44:00 i Allmänt, Träning & hälsa,

Jimmy hade med ännu ett paket från MMSports när han kom hem från jobbet idag. Den hör gången var det dock hans paket men lite av innehållet var till mig. Lite Celsius var jag i behov av eftersom Ica har haft slut på dem i hundra år nu och sedan blev det några proteinbars bara för att prova hur de smakade. Känner mig lite extra peppad inför morgondagens löpning nu!

Kvällens sysselsättningar har hittills varit bodypump och kör, men nu är det soffan och "Biggest Loser Sverige" som gäller. Jag tänker göra ett försök att slappna av men det är svårt just nu för halva min klass har skrivit ut på Facebook att de klarat helvetestentan i förra kursen och jag är så pass säker på att jag fått underkänt på den att jag inte ens vågar kolla resultatet. Uppgiften var krånglig och instruktionen var ännu krångligare för att sammanfatta det hela. Vill inte ens veta hur det gick...

Proteinbröd

Publicerad 2013-04-16 16:31:00 i Allmänt, Kost & matlagning,

Mitt hembakade proteinbröd blev inte så tokigt faktiskt. Det var extremt enkelt att göra och tog inte speciellt lång tid heller så det var helt klart värt besväret. Kan nog bli riktigt bra till frukost, soppa eller mellanmål tror jag.



Recept för 1 limpa proteinbröd:
4 ägg
1 dl creme fraiche
3 msk rapsolja
1 msk bakpulver
4 msk linfrön
60 g kruskakli
50 g sesamfrön
45 g solroskärnor

Sätt ugnen på 180 grader. Vispa äggen lätt och blanda i creme fraiche och olja. Tillsätt övriga ingredienser så att det blir en ganska lös smet. Lägg bakplåtspapper i en brödform, häll i smeten och grädda i ca 55 minuter. 

 

Brödbak

Publicerad 2013-04-16 12:34:00 i Allmänt, Kost & matlagning,

Jag är väldigt skeptiskt till detta, men jag gör ändå ett försök att visa mina bakningstalanger. Proteinbröd ska det bli och jag har följt receptet till punkt pch pricka så förhoppningsvis blir det ätbart. Spännande!

In i dimman

Publicerad 2013-04-16 09:08:00 i Allmänt,

Vad hände med det fina vädret undrar jag? Det här eländet blir man ju bara djupt deprimerad av. Vår nu tack!

På dagens schema står det hur som helst föreläsning fram till lunch så det är där jag befinner mig just nu. Vi har inte varit här sedan förra måndagen så jag kommer knappt ihåg vad vi håller på med.

Mat för vinnare

Publicerad 2013-04-15 19:51:00 i Allmänt, Kost & matlagning,

Jag har insett det oekonomiska i att köpa grillad kyckling varje måndag, så från och med i dag kör vi varsin kycklingfilé i ugnen i stället. Det gick lika bra det. Quinoa, kokta grönsaker och smaksatt crème fraîche gjorde måltiden komplett. Även om det är kul med matlagning så är det rätt underbart med enkelt och smidigt ibland.

Nu ska vi svettas!

Publicerad 2013-04-15 16:51:00 i Allmänt, Träning & hälsa,

Det enda vettiga jag har gjort denna dag är att handla, men jag tänkte ta tag i det nu. Middagen är förberedd så nu ska jag åka och hämta hjärtat på jobbet och vidare till gymmet för att svettas och skaffa lite muskler. Det blir crossfit som vanligt på måndagar, men innan det tänkte jag hinna med en runda i Milon och lite mage.

Nyttiga plättar

Publicerad 2013-04-15 15:54:00 i Allmänt, Kost & matlagning,

Till mellis idag blir det nyttiga bananplättar med kiwi, päron och agavesirap. Det här med agavesirap är lite nytt för mig, men det ska tydligen ha högre sötningseffekt än vanligt socker men lägre GI. Den nämns på flera ställen i Sofi Fahrmans och Julia Fors bok "Bodylicious" och även receptet på bananplättarna kommer därifrån. Rekommenderas!

Värk både här och där

Publicerad 2013-04-15 10:17:36 i Allmänt,

Jag hade tänkt mig en skön morgonpromenad idag, men det första jag hörde när jag vaknade var regnet mot fönsterbrädan så det fick bli ändrade planer. Kanske var lika bra så jag fick sova en timme extra för jag mådde verkligen kasst igårkväll. För det första var det ju huvudvärken som var ganska väntad, men sedan när jag hade lite drygt en timme kvar att jobba så började jag få ont i ländryggen och det blev bara värre och värre vad jag än gjorde. Jag kom på senare att jag hade ju exakt likadant i måndags och även då hade jag ju varit ute och haft höga klackar en hel kväll så antagligen är det där problemet ligger. Det blir liksom en molande värk i ländryggen och känns som att det spänner eller hur man ska förklara. Mycket konstigt för jag har aldrig fått så tidigare... Men det är ändå bättre att det kommer av klackar än av träningen som jag först trodde. Jag får helt enkelt välja bort både fina skor och alkohol från och med nu så borde jag slippa både huvudvärk och ryggsmärtor. Problemet löst!

Jobbångest

Publicerad 2013-04-14 14:23:29 i Allmänt,

Kvällen igår var förresten trevlig. Vi började hemma hos Ronja och hamnade till slut på Håpe's till stängning. Just nu har jag dock lite jobbångest. Tre ynka timmars jobb har jag framför mig, men det tar ändå emot något fruktansvärt. Speciellt med tanke på att jag har en svag huvudvärk och har sovit alldeles för få timmar. Men det får väl gå det med. 

Färskt bröd

Publicerad 2013-04-14 10:45:00 i Allmänt,

Jag mår lite halvt som jag förtjänar idag, men en liten promenad till Ica Safiren för att köpa bröd orkade jag med ändå så nu blir det frukost!

Utgång ikväll

Publicerad 2013-04-13 19:03:49 i Allmänt,

Nu har jag jobbat färdig för i dag och det är dags att dra vidare hem till Ronja för lite middag och förfest innan utgång!

 

Tulipaner

Publicerad 2013-04-13 12:34:16 i Allmänt,

Det är ju inte varje dag man får blommor inte. Vet inte vad jag gjort för att förtjäna detta men tydligen tyckte min gamle far att jag skulle ha tulpaner. Tycker det livar upp lite hemma, men tyvärr blir det inte av att köpa det själv så ofta. Kanske ska ta tag i det...

Vi fick även en liten leverans från Newbody. Strumpor och trosor till mig och strumpor till Jimmy. Deras grejor är superbra om ni frågar mig. 

Morgonpigga

Publicerad 2013-04-13 11:40:39 i Allmänt, Träning & hälsa,

Den här regniga lördagen har börjat med en tidig frukost följd av bodypump. Även mamma dök upp och vi var inte ensamma direkt. Helt packat i salen så tydligen är det många som är morgonpigga på helgen.

Nu efteråt är det invigning av både min nya rosa shaker från MM Sports och proteinet med päron-split smak från samma ställe. Jag hade väl inga högre förväntningar på proteinpulvret än att det skulle smaka päron, men blandat med 2 dl lättmjölk smakade det verkligen exakt som päronsplit. Och jag älskar päronsplit så detta var nog den i särklass godaste proteinshaken jag någonsin druckit, och då har jag ju faktiskt provat ganska många. 

Puls Forever

Publicerad 2013-04-12 18:58:17 i Allmänt, Träning & hälsa,

Det blev alltså uppvärmning på crosstrainer, 20 minuter löpning på löpband och sedan avslutningsvis Puls Forever. Det var första gången jag provade det men det lär inte bli sista för det var jätteroligt. Passet är 45 minuter långt och innehåller lika delar styrka och kondition. Det var upplagt lite på samma sätt som deras crossfit, nämligen varannan styrka och varannan kondition. Konditionsbitarna var mycket hopp och studs med lite dansinfluenser medan styrkan bestod av övningar med hantlar för t.ex. biceps, triceps och bröst och övningar utan hantlar för mage och rygg. Roligt, jobbigt och pulshöjande pass som jag verkligen tyckte om. Alltid roligt att prova nya träningsformer och få variation och ny motivation.

Och det bästa med träning en tidig fredagskväll? Att man med gott samvete kan unna sig god mat och godsaker i mängder på kvällen såklart! 

RawBite

Publicerad 2013-04-12 16:13:50 i Allmänt, Kost & matlagning, Träning & hälsa,

När vi var i Stockholm förra helgen så var vi inne en sväng på NK och på deras hälsoavdelning hittade jag RawBite som jag har velat prova ett tag så jag köpte några stycken. På nätet kan man oftast bara köpa kartonger med 12 stycken så jag tänkte att det vore ju bra att prova smakerna först så jag vilka som jag gillar bäst. Hittills har jag provat kakao och coconut och jag gillade faktiskt båda två. Coconut kändes mer nyttig och passar nog bäst som mellanmål medan kakao var väldligt chokladig och kändes mer som godis så den passar nog bäst som kvällssnacks.

Nu ska jag byta om göra mig redo för träning. Tänkte springa idag och sedan ska jag nog prova ett Puls Forever-pass.

Nya Asics

Publicerad 2013-04-11 21:02:00 i Allmänt, Träning & hälsa,

Ända sedan jag provade och köpte mina allra första löparskor i märket Asics för ett par år sedan så har jag varit helt fast. Jag tycker de är lätta, snygga och sitter bra på foten. Helt enkelt kanonbra att springa i. Så gissa om jag blev lycklig när vårens modell som jag beställt kom idag!? Ett par sprillans nya Asics Gel Kayano 19 med pronation och i färgen hot pink. Det ska bli riktigt roligt att prova dem och se om de är lika bra som förra årets modell som står i min skogarderob och som har använts flitigt (bl.a. på å-varvet förra året).

Dubbelträning

Publicerad 2013-04-11 19:53:00 i Allmänt, Kost & matlagning, Träning & hälsa,

Ungefär en halvtimme hann jag vara hemma och "ta det lugnt" efter träningen innan det var dags att hoppa in i bilen för att hämta pojken på jobbet och åka vidare till gymmet. Igen, ja. Crossfit stod på schemat klockan 17.00 och det vill man ju inte missa. Det gick riktigt bra trots att jag redan kört mycket ben och mage tidigare på dagen. Känner dock att det räcker med träning för i dag, så nu är det middag som gäller. Jag introducerade maten jag åt förra veckan som var så god för min man och tallriken är tom så jag tar det som att det gick hem. Omelett med champinjon, lök, tomat och oregano och till det lite stekt tonfisk, halloumi och grönsaker. Fascinerande hur någonting så nyttigt kan vara så gott!


18 pass

Publicerad 2013-04-11 16:25:24 i Allmänt, Träning & hälsa,

Nu är jag hemma igen efter mitt möte med tränaren och det var precis som jag trodde. Först gick vi igenom vad jag vill ha ut av träningen och vilka mål jag har och sedan fick jag ett styrkeprogram att följa. Jag hann aldrig fota det så ni får se det senare. Jag gillade det i alla fall och det är ju huvudsaken.

När jag var på gymmet nu så fick jag förresten min 18:e datumstämpel i min träningslogg och som belöning fick jag en reflex. 18 träningspass de senaste 22 dagarna tycker jag inte är så illa pinkat. Heja mig!

Möte med en medlemstränare

Publicerad 2013-04-11 12:50:51 i Allmänt, Träning & hälsa,

Om knappa 50 minuter ska jag vara på gymmet för att träffa en av Forevers medlemstränare så jag börjar bli lite smått nervös. Jag vet inte exakt vad det är vi ska göra, men jag tror att man först pratar lite om vad man vill få ut av träningen och att vi sedan kommer gå ner i själva gymmet där jag kommer att få ett styrketräningsprogram som passar mina mål. Jag hoppas det i alla fall för det skulle nog vara bra för mig att ha något att gå efter för ibland får jag lite idétorka när det gäller nya övningar och sådär. Oavsett så blir det spännande att se vad hon har att säga.

Dagens frukost

Publicerad 2013-04-11 09:03:00 i Allmänt, Kost & matlagning,

Jag behöver knappast upprepa att jag älskar frukost? Här är i alla fall dagens som består av vaniljyoghurt med blåbärsmüsli, Finn Crisp med mager ost och gurkskivor, ett glas äpplejuice och sist men inte minst lite honungsmelon.

Paket med träningsgrejer

Publicerad 2013-04-10 17:35:00 i Allmänt, Träning & hälsa,

Det är alltid lika roligt och peppande när det kommer paket som innehåller träningsgrejer. Den här gången beställde jag från MMSports och det tog knappt ens två dagar innan det fanns att hämta ut, så det kallar jag bra service.
I paketet fanns det några påsar proteinpulver, en med casein, en rosa shaker och en låda med bars i olika smaker. Ska bli kul att testa lite nytt, fast jag måste ändå beställa lite proteinbars från fitnessguru snart för de börjar ta slut och de är så fruktansvärt goda och mättande.

Blueberry pancakes

Publicerad 2013-04-10 13:26:45 i Allmänt, Kost & matlagning,

Jag fick ett sug efter pannkakor efter träningen ocg gav mig på en specialare med blåbärskvarg i. Fantatstiskt gott! 

Recept:
1/2 dl dinkelmjöl fullkorn
1/2 dl grahamsmjöl
1/2 dl fiberhavregryn
1 ägg
1 dl blåbärskvarg
1 1/2 dl lätmjölk
1 nypa salt

Nytt intervallpass

Publicerad 2013-04-10 12:32:36 i Allmänt,

Intervallerna gick bra. Dagens pass blev totalt 60 minuter och såg ut så här:

- 10 minuter powerwalk som uppvärmning.
- 10 minuter jogg.
- 10 minuter intervaller (30 sek snabb spurt varvat med 60 sek jogg).
- 10 minuter jogg.
- 10 minuter intervaller (samma som första omgången).
- 10 minuter powerwalk som nedvarvning.
- Stretch.

Dags för intervaller

Publicerad 2013-04-10 10:30:00 i Allmänt, Träning & hälsa,

Jag börjar bli redo att sticka iväg till gymmet och köra lite intervaller. Jag känner mig inte ett dugg sugen på just kondition idag egentligen, men det får gå ändå. Ica maxi hade förresten också slut på Celsius för tredje veckan i rad så jag får köra utan. Det kanske är ganska bra så att jag inte blir beroende av dem, men idag hade det nog behövts en gör jag är riktigt trött och seg både i kropp och knopp. Men det löser sig nog när jag väl kommer upp på löpbandet.

För att få lite variation så tänker jag ändra upplägget på passet lite idag och köra kortare men snabbare intervaller. Kroppen vänjer sig ju lätt annars om man inte byter ut övningar lite då och då.

Helgens shopping

Publicerad 2013-04-09 14:43:00 i Allmänt, Mode, skönhet & shopping,

Mamma hämtade upp mig vid halv 12 och så åkte vi till gymmet och körde ett bodypump-pass. Benen är lite möra sedan gårdagens crossfit, men det gick rätt bra ändå.

Jag tänkte strax hoppa in i duschen, men tills dess ska jag fortsätta plocka undan lite här hemma. Bland annat så packade jag just upp helgens shoppingpåsar som stått kvar i hallen sedan vi kom hem. Det blev inte så jättemycket köpt, men två träningslinnen, ett par vit- och rosarandiga tygskor, en t-shirt och en liten påse med godsaker från NK Hälsa fick jag med hem i alla fall. Vi var så trötta efter lördagskvällen så det var ungefär vad man orkade bära på samtidigt som man skulle kånka runt på weekendväskan.

Morgonpromenad

Publicerad 2013-04-09 09:13:00 i Allmänt, Träning & hälsa,

Det var länge sedan jag var så pass morgonpigg att jag orkade upp och ut på en pw innan frukost, och idag var egentligen inget undantag men jag tvingade mig själv att kliva upp strax efter 8. Otroligt skönt i det fina vädret.
Nu blir det frukost och sedan veckohandling.

 

Post-workout

Publicerad 2013-04-08 19:02:00 i Allmänt, Träning & hälsa,

Uppvärmning, ett varv i Milon, ca 20 minuter mag- och ryggträning och avslutningsvis ett crossfit-pass fick det bli idag och det känns helt underbart nu efteråt. Jag mosade på lite extra på svanken och landryggen och jag tror faktiskt det hjälpte mot värken jag hade där innan. Finns inget som inte lite träning botar!

Som belöning för att vi var så duktiga så unnar vi oss en swebar som post-workout-snack i väntan på mat. Fullkornspastan kokar för fullt och till det blir det en tonfiskröra som jag ska börja med nu.

Sliten

Publicerad 2013-04-08 13:09:39 i Allmänt,

Förmiddagen har bjudit på en extremt långsam föreläsning, men tack och lov så var det den enda den här veckan så nu blir det ingen mer skola förrän nästa tisdag. Ingen är gladare än jag för jag känner mig rätt sliten. Det blev ju inte direkt någon vila i helgen och idag vaknade jag med ont lite här och var. Mest i svanken och det har jag aldrig varit med om förut. Jag kanske sov konstigt eller något, vem vet. Hur som helst så tänker jag bädda ner mig i soffan, kika lite på tv och bara slappna av en liten stund nu. Det kan jag väl unna mig.

Härlig helg i huvudstaden

Publicerad 2013-04-07 21:32:00 i Allmänt, Nöje,

Det är skönt att vara hemma, men gud vilken bra helg jag fick med min man i fina Stockholm! Kunde inte blivit så mycket bättre. Den enda delen av mig som inte mår så bra är fötterna eftersom vi gått så himla mycket under de här två dagarna, men det är smällar man får ta.

Vi bodde ju då på Berns Hotel och det var ett bra val. Lite dyrare än många andra alternativ, men det ligger centralt och bra, dessutom nästan vägg i vägg med Chinateatern så det var väldigt smidigt.
En god trerätters på Bistro Berns inledde vår lördagkväll och sedan blev det kvällens höjdpunkt, musikalen Rock of Ages. Den var hur bra som helst och jag kan verkligen rekommendera alla att se den oavsett om man gillar musikaler eller inte för det var en väldigt humoristisk och rolig tolkning, snyggt gjort och jättebra sång, musik och skådespeleri. 5 av 5 får den av mig i betyg. Grymt bra! De hade ändrat lite jämfört med filmen, men det var bara bra. Om det inte var så dyrt skulle jag velat se den igen...

Resten av kvällen ägnade vi åt att kolla in delar av Stockholms uteliv. Hotellet bjöd på VIP-band till flera nattklubbar vid Stureplan så vi var först på Ambassadeur, därefter Sturecompagniet och sist på Berns. Sjukt smidigt att bara glida förbi de långa köerna och slippa betala inträde. Sammanfattningsvis en kanonkväll!

Dagen idag bjöd på en perfekt hotellfrukost, massa shopping och sedan hemresa. Borta bra men hemma bäst som det heter.

Lunchar i Gallerian

Publicerad 2013-04-07 14:18:00 i Allmänt,

Dagen bjuder på shoppingrunda i huvudstaden och lite fynd har vi allt gjort, men nu är det paus för en lättare lunch. Tåget hem går om en och en halv timme så vi planerar att gå runt i butiker och kika ett tag till innan det är dags att röra sig mot centralstationen.

Onda fötter kännetecknar en bra kväll

Publicerad 2013-04-07 09:39:00 i Allmänt,

Kvällen igår blev toppenbra på alla sätt och vis! Utom kanske för mina fötter för trots att jag valde mina skönaste klackar så var ca 11 timmar i dem lite för mycket. Lilltårna gör ont fortfarande tyvärr... Men det får det vara värt.
Lite bilder och så från kvällen kommer senare för nu ska jag kliva upp ur sängen och klä på mig så att vi kan gå ner till frukosten.

Framme i huvudstaden

Publicerad 2013-04-06 15:23:00 i Allmänt,

Vi är framme i huvudstaden och har till och med hittat rätt i virrvarret. Det blev en liten tur på stan i det underbara vädret och en fika, men nu har vi hämtat ut musikalbiljetterna på Chinateatern, spanat in var restaurangen där vi ska äta middag ligger och checkat in på vårt rum på Berns Hotel.

 

På tåget

Publicerad 2013-04-06 12:45:00 i Allmänt,

Nu är vi på väg. Medan Jimmy köpte biljetter sprang jag in på Pressbyrån för att köpa dricka och herregud vad god Loka likes old school med chocolate shake-smak var! Som att dricka en brownie ungefär.

 

Redo

Publicerad 2013-04-06 11:22:00 i Allmänt,

Nu börjar vi bli redo för att knalla iväg till tågstationen och lämna lilla Eskilstuna. En grej som alltid är lika jobbig oavsett hur länge man ska vara borta är packningen. Jag har alltid en känsla av att jag har glömt något, men för det mesta har jag ju inte det... Den här gången har jag peppar peppar inte den känslan, så därför har jag säkert glömt något jätteviktigt bara för det. Skulle vara typiskt mig.

Kläder och skor till kvällen är väl viktigast och det har jag i alla fall fått med mig så det är ju alltid något. Funderade nyss på vad jag ska göra med håret, antingen bara plattat och utsläppt eller någon uppsättning? Jag blev riktigt nöjd med gårdagens enkla tofs med håret lindat runt själva snodden men det känns lite jobbigt att krångla med sådant på ett hotellrum och Jimmy tyckte vi skulle lägga den tiden på drinkar i baren istället så då var det problemet löst. Tänk vad enkelt det skulle vara att vara kille ibland...

Äntligen lördag!

Publicerad 2013-04-06 09:25:00 i Allmänt, Nöje,

Ja nu är det äntligen lördag och det betyder att jag och mitt hjärta ska till Stockholm, gå på musikal, käka en god middag och bo på hotell. Som jag har längtat!

7 dagar räcker inte

Publicerad 2013-04-05 11:19:48 i Allmänt, Träning & hälsa,

Föreläsningen igår var rätt så seg, så jag satt och försökte pussla ihop ett fungerande träningschema för mig själv de närmaste två månaderna och jag insåg ganska snabbt att jag har ett problem. Det jag verkligen skulle vilja hinna med varje vecka är:
1 crossfit-pass
2 bodypump-pass
1 intervallträning
1 distanslöpning (5 eller 10 km, förslagsvis varannan vecka)
1-2 pass i Milon (kombinerat med kompletterande styrkeövningar)
Utöver det skulle jag väl behöva minst en men helst två vilodagar per vecka och till och med jag som är kass på matte inser ju att det aldrig någonsin kommer att gå ihop. Veckans dagar räcker helt enkelt inte riktigt till...

Antingen får jag lösa det med att skära ner och fundera ut vad jag vill prioritera eller också får jag anta Jimmys förslag och strunta i veckodagar och köra på en längre period istället. 
Just den här veckan väljer jag i alla fall att prioritera och därför tänker jag idag välja bort bodypumpen som jag tänkt gå på och istället springa 5 km på löpbandet. Det känns tråkigt att behöva välja bort styrketräning för jag vill inte tappa de resultat jag uppnått, men samtidigt känns konditionen viktigast nu när det bara är lite drygt två månader till Å-varvet.

TGIF

Publicerad 2013-04-05 09:38:00 i Allmänt,

Det är något speciellt med fredagmorgon. Just idag är det lite särskilt speciellt eftersom jag för en gångs skull är ledig den här helgen. Sedan gillar jag också att vi får morgontidningen i pappersform på fredagar och lördagar för det gör frukosten lite extra bra. Det känns som att den här helgen kommer bli toppen.

Nyttig, god och snabb middag

Publicerad 2013-04-04 19:40:00 i Allmänt, Kost & matlagning,

I mina ögon är nog det här den perfekta middagen. En omelett med lök, champinjoner, coctailtomater och oregano, och till det stekt tonfisk, halloumi och en halv avokado. Lite citronvatten till också och sedan tror jag inte att det blir så mycket bättre. Ungefär 20 minuter tog det att svänga ihop så det blir knappast enklare heller. Kanongott om jag får säga det själv!

Bra dag

Publicerad 2013-04-04 16:35:00 i Allmänt,

Skolan är slut för denna vecka, solen skiner och i brevlådan hittade jag både mina och Jimmys deklarationer från Skatteverket. Vi var lite nyfikna och kollade på nätet redan i början av förra veckan, men mitt besked var så otroligt så jag har knappt ens vågat hoppas att det skulle kunna stämma. Fantastiskt nog så gjorde det faktiskt det och det känns så himla skönt med tanke på att jag fick betala tillbaka nästan 5000 kr förra året. Nu får jag istället tillbaka massor så jag säger väl som han i Sveriges mästerkock som jag irriterar mig så mycket på, "Tackarrrrr!"

Du gör mig galen

Publicerad 2013-04-04 11:49:11 i Allmänt, Film/musik/böcker,

Jag och mamma var ju på bio igår och såg filmen "Du gör mig galen" eller "Silver linings playbook" som den egentligen heter. Om någon hade stoppat filmen efter en halvtimme och frågat vad jag tyckte om den så skulle jag nog inte ha rekommenderat den, men det var en sådan film som bara blev bättre och bättre ju längre den gick och när eftertexterna började rulla så blev slutbetyget riktigt bra. 

Utan att avslöja för mycket så handlar den om en kille som kommer på sin fru med att vara otrogen och totalt flippar ur så att han hamnar på psyket i 8 månader. När han kommer ut är han besatt av att få henne tillbaka och på en middag hos ett par vänner träffar han Tiffany som också är lite knäpp sedan hennes man dött. De gör en deal att hon ska hjälpa honom att få tillbaka frun mot att han hjälper henne med en danstävling. 
Den var som sagt lite mörk där i början, men sedan blev den riktigt rolig så jag kan absolut rekommendera den.

 

Chokladgröt

Publicerad 2013-04-04 09:38:00 i Allmänt, Kost & matlagning, Träning & hälsa,

Här har jag ett tips till alla som har svårt att få i sig gröt på morgonen: mosa ihop en halv banan, en matsked jordnötssmör och en matsked kakao så att det blir en gegga, häll på det på gröten och ät. För mig var det alldeles för sött, men då kan jag tillägga att jag inte heller klarar av sylt på gröten som många brukar ha för jag tycker att även det är alldeles för sött för att äta till frukost. Men ni som gillar sylt på morgonen gillar säkert det här med.

Nu ska jag göra mig redo för gymmet. Det blir ett varv i Milon plus armar och mage nere i gymmet idag har jag tänkt.

Kvällens middag

Publicerad 2013-04-03 20:07:00 i Allmänt, Kost & matlagning,

Denna enkla middag svängde jag ihop ikväll. Det är ugnsrostad sötpotatis samt kycklingfilé och wokgrönsaker som wokats i terayakisoja. Kanske inte ser så mycket ut för världen, men det var riktigt gott.

Nu ska jag iväg på bio med mamma. Vi ska se "Du gör mig galen".

Påskägg

Publicerad 2013-04-03 14:50:00 i Allmänt,

Jag trodde att jag var för gammal för påskägg, men tydligen fick mamma dåligt samvete så jag fick ett lite försenat idag. Det innehöll mörk choklad, Lindorkulor och nappar. Mums! Det ska sparas till någon mysig hemmakväll framöver.

Lågkalori-sylt

Publicerad 2013-04-03 13:27:00 i Allmänt, Kost & matlagning,

Äntligen lunch! Det behöver jag efter ett jobbigt träningspass. Fiberpannkakor står på dagens meny och till det blir det minikeso och hallonsylt utan socker. Brukar ju köra på äppelmos och lingonsylt med lågkalori-stämpeln men hallonsylten och jordgubbssylten måste vara nya eller också har jag bara missat dem.

Träning med mamma

Publicerad 2013-04-03 10:20:00 i Allmänt, Träning & hälsa,

Jag har turen att vara ledig denna onsdag och därför har jag unnat mig en välbehövlig sovmorgon följd av en lättare frukost, en slapp stund framför tvn och nu laddar jag för träning. Mor min har ju börjat på Forever hon med så idag kör vi tillsammans. Eller ja, vi åker dit tillsammans i alla fall och sedan kör vi väl vårt eget race där. För mig blir det intervall-löpning och det känns lite extra viktigt nu när jag har Å-varvet framför mig. Nästan så det är lite stressigt att hinna komma i form till juni för det är ju bara lite drygt två månader till själva loppet. Men det är bara att kämpa! Måste ta mig tid att sätta mig ner och planera mitt träningsschema lite någon dag snart för som det är nu så ligger huvudfokus på styrka så jag behöver få in mer kondition om jag ska lyckas nå mina mål.

Nej tack till renovering

Publicerad 2013-04-02 21:46:08 i Allmänt,

Trots att jag bara var i skolan på förmiddagen så känner jag mig helt slut. Så slut att jag bokstavligen just tappade min iPad på mitt eget huvud. Då är det illa! Tror de var kvällens bodypump som tog kol på mig för det var ovanligt jobbigt... Skönt efteråt dock, så nu är det tv-tid med min man som gäller. Just för tillfället kikar vi på Arga snickaren och en sak har jag helt klart för mig. Jag ska ALDRIG flytta till ett renoveringsobjekt. Aldrig, aldrig, aldrig! Att tapetsera kan man väl ta men jag skulle aldrig någonsin flytta in i ett hus eller en lägenhet som behöver mer omfattande byggnationer. Tror helt ärligt inte att jag skulle överleva att bo i ett byggkaos och jag har definitivt inget som helst intresse för att fixa och dona själv. Det är väl lite av det bästa med att ha bokat en sprillans ny lägenhet för där får vi ju allt serverat med garanti och hela paketet. Bättre blir det knappast.

När shoppingsuget slår till

Publicerad 2013-04-02 12:55:00 i Allmänt, Mode, skönhet & shopping,

Jag hann börja gå hemåt innan jag kände att H&M liksom drog mig tillbaka, så jag vände och upptäckte att de gjort om helt och hållet. När var jag på stan senast egentligen??? Hur som helst så var det väldigt fint och det slutade med att jag kärade ner mig i två svarta toppar, en grön t-shirt och ett par ljusrosa byxor. Byxorna fick jag dessutom billigt för de hade en fläck så nu håller jag tummarna för att den går bort.

Ny vecka, nya tag

Publicerad 2013-04-02 08:00:00 i Allmänt, Kost & matlagning,

Kickar i gång denna nya vecka med god frukost bestående av juice, yoghurt med blåbärsmüsli och Finn Crisp med påskskinka som jag fick med mig hem från mamma och pappa. Skinkan smakar lite extra bra eftersom jag missade julskinkan i julas när vi var i Thailand.

Snart är det dags att röra sig mot skolan också för idag börjar en ny kurs som heter "Barns utveckling och lärande i förskolan del 2". Sista kursen innan VFU så nu är det bara att hålla ut i några få veckor till.

Njuter

Publicerad 2013-04-01 15:03:00 i Allmänt,

Dagens träning är avklarad för min del. Det blev milon och det gick riktigt bra faktiskt, så nu unnar jag mig en lugn stund i solskenet på uteplatsen. Varmt och skönt!

Förbereder mig för våren

Publicerad 2013-04-01 12:04:48 i Allmänt,

Måste säga att det här med pollenallergi är jäkligt jobbigt. Jag vet flera personer som har receptbelagda mediciner och eftersom jag hade det riktigt jobbigt förra våren så ringde jag till vårdcentralen för ett par veckor sedan för att få komma dit. Svaret jag fick då var att medicinerna som skrivs ut på recept är samma som finns att köpa receptfritt på alla apotek och i vissa matbutiker m.m. och att man har gjort så eftersom det är så många som är allergiska och man ska slippa krångla med recept. Det tycker jag inte verkar logiskt överhuvudtaget för varför har folk i sådana fall fortfarande recept på pollenmediciner?

Hon gav mig även rådet att börja i tid med tabletterna och det känner jag är lite svårt för hur ska jag veta exakt när det kommer börja? Och det sista hon sa var sedan att om besvären blir väldigt jobbiga så kan jag köpa nässpray med kortison och två olika sorters tabletter, t.ex. Kestine och Loratadin och ta den ena på morgonen och den andra på kvällen, men när jag var på apoteket idag så sa killen där att jag skulle vänta med nässprayen till lite senare och att två olika sorters tabletter blir alldeles för starkt och kommer att göra mig sömnig.

Det slutade därför med att jag kom hem med samma gamla vanliga Kestine som jag ätit i hundraår, samma gamla vanliga Lomudal-ögondroppar och så hittade jag lite smått och gott i medicinskåpet. Så tack så jävla mycket för hjälpen! Det blev ju inte ett dugg bättre och det är väl bara att se fram emot ännu en helvetesvår... 

Om

Min profilbild

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela