Sara Nilsson

Vardagslyx på Carino

Publicerad 2016-03-31 19:43:22 i Allmänt,

Dammade just av webkameran i min Macbook Air. Hela datorn är egentligen rätt bortglömd eftersom jag gör det mesta i iPhone eller iPad, men ibland är den bra att ha.
 
Torsdag är nog min favoritdag i veckan. Jag slutar tidigt och fredagen ligger precis runt hörnet. Underbart! Just denna torsdag känns faktiskt lite extra bra eftersom jag bara jobbar morgondagen och sedan har helg och ett par semesterdagar att se fram emot. Dessutom hade jag turen att knipa en avbokad tid för ansiktsbehandling på Carino Spa & Clinic. Jag är dålig på att komma iväg på sådant, men just såhär på våren känns det perfekt att få en ordentlig rengöring inför sommaren. 
 
Jag valde en djuprengörande ansiktsbehandling och la till färgning av fransar och bryn. Rengöring, hudanalys, peeling, ånga, grundlig portömning, ansiktsmask och avkopplande ansiktsmassage. En härlig blandning av nästintill outhärdlig smärta (portömningen) och sövande massage. Så himla skönt, och nu är jag sådär tjusigt rödflammig i ansiktet. Älskar nyfärgade och formade bryn.
 
Tips! För den som, likt mig själv, är pollenallergisk kan jag rekommendera färgning av fransar och bryn den här årstiden. Mascara och kliande ögon/ögondroppar är ingen hit, men med färgade fransar och markerade bryn ser man lätt sminkad ut ändå.

5 år

Publicerad 2016-03-29 22:31:52 i Allmänt,


Den 29 mars 2016, innebär att jag har hängt ihop med galningen här ovan i hela fem år. Knepigt att fem år kan kännas som två minuter men samtidigt som en livstid. Mycket kul har vi hunnit med i alla fall och jag ser fram emot en himla massa mer.

Just den här bilden är tagen på en 25-årsfest i Skjulsta sommaren 2011. En kväll som jag inte minns särskilt mycket av i ärlighetens namn, vilket kanske inte är konstigt med tanke på att jag tydligen hade händerna fulla med alkoholhaltiga drycker. Oh well!

Tillbaka på gymmet

Publicerad 2016-03-28 21:31:55 i Allmänt, Träning & hälsa,


Mitt första gymbesök på veckor, vilken känsla!

Snacka om att påskhelgen avslutades med underbart väder. Våren är äntligen här och balkongen är invigd för i år. En förmiddagspromenad har jag också hunnit med, och så en efterlängtad vända till gymmet. Min penicillin-kur avslutades igår, så nu vågar jag köra på igen. Typiskt nog så har vädret medfört en pollenchock för mig, så nu när jag äntligen blivit frisk så är jag ändå nästäppt, snuvig och nyser med jämna mellanrum. Jag tröstar mig med att det bara varar under en begränsad tid.

Att vara tillbaka på gymmet var hur som helst toppen. Jag har definitivt saknat det. No doubt. Ett superlätt pass bara för att känna på kroppen, men åh vad härligt. Ser fram emot en späckad träningsvecka nu.

Våffla

Publicerad 2016-03-27 16:47:36 i Allmänt,



Vi missade våffeldagen i fredags, så vi tog igen det idag istället. En lättare lunch i Sundbyholm tänkte vi, eftersom vi ska till mina föräldrar på middag ikväll. Ändå är jag proppmätt fortfarande. Hamnvåfflan med baconröra och grönt var mättande så in i bomben, men lika god också. Himla mysigt med vyn ut över vattnet också. Längtar efter soliga sommardagar där ute.

Glad påsk

Publicerad 2016-03-26 20:38:00 i Allmänt,


Hoppas ni har en härlig påsk. Vi är inga storfirare av just denna högtid, så ingen påskmat har det blivit. Men det där med godiset nappar man ju gärna på när man får chansen. Hehe. 

Idag har varit en sådan där dag när vi inte gjort något vettigt alls egentligen. Jag tog mig ut på en promenad i det härliga vädret, men annars inget särskilt. Bara umgåtts utan tråkiga måsten.

Hur som helst, glad påsk på er! Jag ska just till att hugga in på den där chokladharen som har frestat mig i flera dagar nu.

Celsius Hallon/Acai

Publicerad 2016-03-25 14:44:42 i Allmänt,


Äntligen en ny smak på Celsius! Den här gången har de kokat ihop en med smak av hallon och acai. Helt i min smak.
 
Det känns lite snopet att det bara blev två dagar på jobbet för mig den här veckan, men långledigt tackar man såklart inte nej till. Och påsken medför ju den där perfekta ursäkten för att äta hur mycket godis man vill utan dåligt samvete. 
 
Att jag känner mig bra igen och har varit tillbaka på jobbet innebär förresten också att det är dags att börja komma tillbaka till träningen. Jag går ut lugnt och har börjat med promenader i lugnt tempo nu onsdag, torsdag och fredag. Äntligen fick jag smaka den nya Celsiusen innan dagens promenad. Så himla god.
 
Ha en fin långfredag nu. Jag har en kväll solo hemma att se fram emot. Jag, en skål choklad och Let's dance.

Back to business

Publicerad 2016-03-24 06:18:23 i Allmänt,


Det är så himla skönt att vara tillbaka på jobbet, även om det nu bara blev två dagar innan det är dags för lite påskledigt. Det där med att ligga på soffan och dega framför tvn är inte min grej, i alla fall inte nio dagar i sträck. Nu längtar jag efter att börja träna igen, men det får tyvärr vänta lite. Det räcker med sjukdomar för i år för mig nu, så jag tänker inte chansa och dra igång för tidigt den här gången. Kanske några promenader nu fram till helgen och eventuellt ett lättare gympass under påsken om jag känner att jag orkar.

Förresten, jag hade helt glömt att det faktiskt är ljust ute före kl. 6 på morgonen. Hundra gånger lättare att kliva ur sängen när klockan ringer. 
Ha en fin skärtorsdag!

Pannkakslunch

Publicerad 2016-03-21 15:24:47 i Allmänt,


Ny vecka, fortfarande sjuk. Jag börjar få slut på idéer på enkla och lättlagade luncher nu när jag har varit hemma så länge, men pannkakor går alltid hem. Det är dessutom något som jag inte ätit på bra länge eftersom vi oftast löser vardagsmaten genom att göra matlådor för veckan, så jag passar på nu. Glass en vardag hör inte heller till vanligheterna för mig, men är man sjuk så är man och då passar jag på med det på eftermiddagarna också. Skönt för halsen. Sockerberoendet som säkert uppstår blir ett senare problem. 

På onsdag planerar jag att jobba igen och jag längtar. VC sjukskrev mig möndag och tisdag, men sedan borde jag vara fit for fight igen. Det blir ju trots allt bara två dagar innan det är påskledigt.

OTH-marathon

Publicerad 2016-03-19 14:31:32 i Allmänt,


Som den sanna tv-serie-nörd jag är, så har jag självklart den kompletta samlingen med alla nio säsonger av One Tree Hill i gömmorna. Lägligt nog så kopplade J in min Blueray-spelare häromdagen, och plötsligt har jag bästa sysselsättningen nu när jag är soffpotatis på heltid. Lite nostalgi att se om en gammal favorit från start. Lika bra nu som då. Som med Vänner eller Sex and the City, som jag för övrigt också har samlingsboxar av.

Update gällande halsflussen? Mycket bättre tack vare antibiotikan. Smärtan är nästan helt borta, men jag är fortfarande trött och orkeslös. Beviset på det är att jag faktiskt kan hänga framför tvn hela dagen utan att bli rastlös, det hade aldrig hänt i vanliga fall. Så än är jag inte hundra, men jag hoppas verkligen på att kunna jobba igen på måndag. Saknar kidsen.

En sämre dag

Publicerad 2016-03-17 20:52:35 i Allmänt,

En god natts sömn? Nja, inte natten som var i alla fall. De ljusblå staplarna betecknade med "restless" är alltså de gånger jag vaknat och försökt hitta en sovställning som inte förvärrar det onda i högra sidan av min hals och käke, och de rosa staplarna för "awake" är de gånger jag haft så ont att jag behövt ta värktabletter. En riktig skitnatt, om ni ursäktar språket.
 
Jag ringde vårdcentralen det första jag gjorde imorse, och fick en tid för provtagning och undersökning på eftermiddagen. Gå dit och få halsflussen bekräftad, hämta ut penicillin och handla hem lite sådant som går okej att äta när varje sväljreflex smärtar. Snabbt och smidigt. Icke. Först och främst innebar provtagning bl.a. stick i fingret och där brast det för mig. Jag har väldigt svårt för nålar, men brukar klara det bra. Idag sprutade tårarna fast jag kämpade emot.
Provsvaren visade sedan feber och streptokocker i halsen, OCH så tyckte både sköterska och läkare att de såg en halsböld. Sådana måste man tydligen göra ingrepp på, närmare bestämt lokalbedöva, sticka/skära hål på och tömma på vätska. Ganska precis där brast det igen. Sara (2)4 år storbölade.
Vidare till sjukhuset med en akut remiss till Öron näsa hals och efter lång väntan fick jag komma in och vara med om den trevliga proceduren att spruta upp lokalbedövning i näsan för att skicka in en kamera via ena näsborren och vidare ner i halsen. Ett par tårar till där kan jag säga.
 
Summa summarum: Jag har gråtit inför tre olika sällskap av främmande människor på en och samma dag, men nu känns det som en bagatell eftersom jag faktiskt slapp undan med en hästdos penicillin. Hoppas, hoppas att det biter så att jag slipper det där med halsböld. I nuläget är mina halsmandlar "bara" väldigt svullna.
 
Hoppas att ni haft en bättre torsdag?

Sjukstuga

Publicerad 2016-03-15 20:04:32 i Allmänt,


Min vecka har börjat kasst. Eller ja, som bilden ovan visar så har jag det ju helt okej här i soffan med tv-serier och glass i stora lass. Efter söndagsträningen rann all energi ur mig och jag orkade ingenting. Jag vaknade sedan måndag morgon med så ont i halsen att jag knappt kunde svälja, än mindre äta. Tänkte att det nog skulle gå över, men ett par timmar på jobbet på tom mage var nog för att göra mig gråtfärdig så jag fick gå hem. Ganska precis en månad fick jag alltså vara frisk innan det var dags igen. Kul.

Halsen verkar inte bli bättre och jag tror att det är något med bihålorna. Jag är liksom inte täppt i näsan, utan mer täppt i hela huvudet. Virus trodde sjuksköterskan på 1177. Minst en dag till på sofflocket blir det alltså.

Smoothie

Publicerad 2016-03-13 10:14:57 i Allmänt,


Jimmy har köpt en ny mixer, en sådan som man mixar smoothies direkt i en flaska och kan ta med. Supersmart, och det betyder att det är smoothies som gäller från och med nu. Perfekt för mig att ha en stå färdig i kylig de dagar jag öppnar på jobbet eftersom jag är så galet hungrig när jag vaknar. Okej, jag är alltid hungrig. Inte bara när jag vaknar. Utmaningen nu blir att mixtra fram ett riktigt vinnarrecept. Dagens smoothie blev med yoghurt, mjölk, banan, hallon, blåbär och kokos. God, men som vanligt tycker jag att bananen tar över lite för mycket. Får jobba på det där...

Igår hade vi Buzz-tävling hos oss, så jag är sådär lagom pigg idag. Ska ändå till gymmet för ett ATC-pass med en kompis, så jag får köra så gott jag kan helt enkelt. 

Fin söndag på er!

Trerätters + Darin

Publicerad 2016-03-10 22:38:00 i Allmänt,



Min tidiga torsdag har utnyttjats till fullo. Powerwalk på ganska exakt 6 km i det härliga vårvädret (vågar man hoppas på vår nu äntligen?) och sedan kilade jag ner på stan för en helkväll med mamma. 

God mat är aldrig fel, så vi körde på en lyxig trerätters på Biff grill & bar. Riktigt gott alltihop. Därefter väntade konsert med Darin på Lokomotivet. Jag gillar hans musik, särskilt det nya albumet med svenska låtar och det gör visst många andra också för Lokomtivet var i stort sett fullsatt. Grymt bra konsert!

Safety first

Publicerad 2016-03-08 20:46:40 i Allmänt,


Grattis alla kvinnor! Idag är det vår dag och såhär på internationella kvinnodagen tänkte jag passa på att tipsa om något smart för oss aktiva brudar. Safe by gaia är ett överfallslarm som designats som en sportklocka. Du bär den alltså diskret på handleden när du är ute och promenerar, och vid behov trycker du in knappen på ena sidan varpå den ger ifrån sig en ljudsignal på 120 dB. Ett enkelt och smidigt sätt att skrämma eller påkalla uppmärksamhet, men framförallt känna en liten gnutta trygghet under löprundan eller promenaden. Smart!

Dessa säljs bl.a. på Clas Ohlsson för 149kr och för mig var det en självklar investering, även om jag såklart hoppas att jag aldrig någonsin kommer att behöva trycka in den där knappen.

Vasaloppsspinning

Publicerad 2016-03-06 15:27:54 i Allmänt, Träning & hälsa,




När jag kom till Actic imorse möttes jag av snacket om att de dåliga väderförhållandena kunde leda till att det eventuellt skulle kunna ta uppåt fem timmar för skidåkarna att klara av banan från Sälen till Mora. Fem timmar på skidor för dem är isåfall lika med fem timmar på spin-cykeln för mig. Oh boy. Tack och lov gick det vägen på fyra timmar och åtta minuter, vilket räckte gott och väl.
 
Första timmen blev en lugn timme med fokus på att värma upp kroppen, andra timmen låg fokus mycket på backar och oj vad svetten rann. Tredje timmen blev sedan hyfsat lugn igen, innan vi gick in i en tuff fjärde timme med fokus på spurter och mer backar. Avslutningen blev tabata-intervaller, så under Vasaloppets målraka trampade vi för glatta livet. Så svettigt, så jobbigt, så ont i rumpan, men oj så roligt!

Uppladdning

Publicerad 2016-03-05 21:19:12 i Allmänt, Träning & hälsa,

Imorgon är det återigen dags för Vasaloppet, och ni som hängt med här ett tag vet exakt vad jag gjorde under tiden loppet pågick förra året. Den årliga Vasaloppsspinningen på Actic City. Cyklarna släpas ut i gymmet och bakom ryggen på instruktören visas Vasaloppet på projektorduk. Starten går tillsammans med skidåkarna klockan åtta och vi spinner helt enkelt tills vinnaren korsar mållinjen. Rätt så exakt fyra timmar blev det förra året, om jag inte minns fel. Galet roligt. Galet jobbigt. Jag var snabb att anmäla mig till årets happening och jag är taggad till tänderna.
 
Hur jag laddar? Jag har tagit det lugnare än lugnast både fredag och lördag för att vila upp mig, druckit mycket vatten hela dagen idag samt ätit en middag bestående av pasta för kolhydraternas skull. En carbonara sitter aldrig fel. Nu inväntar vi nya Beck här i soffan och det ska ätas choklad i obscena mängder. Är det någon gång det behövs energi så är det väl nu. Wish me luck!

Värsta intervallerna

Publicerad 2016-03-03 15:05:09 i Allmänt, Träning & hälsa,


Min filosofi när det gäller intervaller är att de ska vara vara så jobbiga att det nästan gör ont. Man ska inte orka något mer efter dem, gör man det så har man fuskat och inte tagit ut sig tillräckligt. Det är när flåset blir sådär fruktansvärt jobbigt som det ger resultat. Mitt bästa tips är att springa dem på löpband för där är det lättare att ha kontroll på hastigheten.
 
Gårdagens pass var något av det värsta jag varit med om. Först och främst så hade jag "värmt upp" med mitt löpstyrkeprogam och var allmänt mör redan efter det. Sedan kom intervallerna. 5 minuter jogg (hastighet: 10.0) för att sparka igång benen, 20 minuter intervaller där jag sprang 2 minuter på 13.0 och joggade 1 minut på 9.0, för att sedan jogga ner 5 minuter på 10.0 igen. Vidrigt. Längre intervaller är inte min grej, men variation är bäst. Pulsen efter nedvarvning och stretch var fortfarande 121 bpm. Galet.
 
Nu ska jag ut på ett långpass eftersom kvällens spinning inte blir av. Heja!

Ljuset

Publicerad 2016-03-02 08:47:40 i Allmänt,


Det känns att vi går mot vår, och jag älskar det. Helgen bjöd verkligen på vårfeelings och jag längtar riktigt, riktigt mycket efter barmark, sneakers och tunna jackor. Framförallt ser jag dock fram emot ljuset, som redan börjat krypa sig på. Vårt vardagsrum badade i ljus hela helgen, och igår när jag gick till jobbet strax efter sju på morgonen så var det faktiskt redan ljust. För att inte tala om att det faktiskt är någorlunda ljust när man slutar jobbet vid 17. Äntligen!
 
Hoppas att ni får en fin onsdag! Jag ska precis gå till jobbet och ikväll väntar någon typ av träning. Det är en sådan dag när jag inte riktigt bestämt mig för vad jag ska göra... Någon form av löpning blir det i alla fall.

Vardagsmotion

Publicerad 2016-03-01 08:41:51 i Allmänt, Träning & hälsa,



Det bästa med aktivitetsarmband är att få koll på vardagsmotionen, tycker jag. Igår hade jag vilodag, men kom ändå upp i 53 aktiva minuter tack vare promenader på rasterna.

Visste du att endast en procent av Sveriges befolkning rör sig mer än 30 minuter om dagen? Eller att vi svenskar sitter ner på våra rumpor mest av alla länder i EU? Ändå snackar folk om hälsohets hit och hälsohets dit. Jag hörde detta på min lunchpromenad igår när jag lyssnade på Träningspodden och blev helt förskräckt. Hur lata är vi?? Det känns i alla fall skönt att jag faktiskt tillhör den där enda procenten som faktiskt rör sig mer än 30 minuter, även en vilodag som igår. Vardagsmotion är grejen. Gå till och från jobbet. Gå till och från gymmet. Ta en promenad på rasten. Ta trapporna istället för hissen. Det behöver inte vara svårare än så. Kan det få en att må lite bättre lite längre så är det solklart värt det. Att träna hårt 5 gånger i veckan och sedan sitta still resten av tiden gör ingenting alls för hälsan när det gäller att motverka sjukdomar etc. Glöm inte det!

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela