Sara Nilsson

Blåsigt i Sundbyholm

Publicerad 2014-07-31 14:38:30 i Allmänt,

Solig dag = lunch och läsning på en filt i Sundbyholm. Jimmy läser inte i och för sig, men jag gör. Superhärligt! Lite blåsigt bara... 



Morgonlöpning

Publicerad 2014-07-31 11:20:02 i Allmänt, Träning & hälsa,

Jag gick upp en halvtimme tidigare än Jimmy imorse och så stack jag ut och sprang 2.5 km följt av 1.5 set tabata-intervaller. När jag hunnit så långt så anslöt Jimmy och så sprang vi 2.5 km ihop. Ungefär 40 minuter tog det allt som allt.

Till frukost blev det sedan fiberhavregrynsgröt med kanel och lättmjölk, smoothie på hallon, banan, lättmjölk, kokosolja och kvarg samt ett glas vatten. Proppmätt!

Sundbyholms travbana

Publicerad 2014-07-30 15:35:09 i Allmänt,

Lunchen idag åt vi otippat nog ute på restaurangen vid Sundbyholms travbana. Jimmy tog pulled pork och jag tog kallrökt lax med dillstuvad potatis. Riktigt gott faktiskt! Mysig miljö att sitta ute på verandan där och se ut över travbanan och hoppbanan. Jag blev jättesugen på att ta upp ridningen igen till och med. Jag tror att jag kommer ihåg det mesta jag lärde mig under alla år på Ekeby ridskola faktiskt... Skulle vara kul att testa på det igen. 

Bästa träningspasset

Publicerad 2014-07-30 12:51:37 i Allmänt, Träning & hälsa,

Min nya favoritdag att träna är onsdagar då Forever kör cykel mix 30 min följt av bodypump 30 min kl. 10-11. Älskar kombinationen av kondition och benstyrka i cykelpasset och sedan styrketräning för överkroppen i bodypumpen. Man är helt slut efteråt, men på ett bra sätt.

Efter passet gjorde jag en proteinrik smoothie som var supergod. Perfekt återhämtning.

Nike running är en favorit när det gäller träningskläder. Skorna, Nike Lunarglide 5, är också kanon. Bland de bättre jag haft faktiskt.
Hallon, banan, kokosolja, turkisk yoghurt, jordnötssmör och ekologisk lättmjölk.

Mojitos

Publicerad 2014-07-30 09:37:52 i Allmänt,

Gårkvällens drinkar blev mojitos. Jimmy borde kanske satsa på en karriär som bartender. Så goda drinkar! Jag fick en jordgubbsmojito efter den vanliga och den ville jag knappt ställa ifrån mig. Himmelsk!

Glasen köpte vi igår på Cervera. Jimmys ville ha dem till drinkar och jag tycker de är fina i allmänhet. Libbey Hobstar, double old fashioned. Mycket snygga!




Grappa

Publicerad 2014-07-29 20:03:58 i Allmänt,

En fin kväll som den här kändes middag på en uteservering helt rätt. Vi hamnade på Grappa till slut efter mycket velande fram och tillbaka. Alltid lika gott!

Nu är vi hemma igen och min karl är i full färd med att blanda drinkar. Mums!

Underbara sommar!

Publicerad 2014-07-29 15:39:28 i Allmänt,

Många gnäller, men jag älskar det här vädret. Helt underbart med lite riktig sommarvärme, äntligen! Lite jobbigt när man ska sova kanske, men det får man stå ut med kan jag tycka. Till er som klagar: Ni får ca 8 månader vinter och 2-3 halvdana månader, så kan man inte bara njuta av sommar och sol i ett par ynka veckor nu? Rena lyxen att bara kunna dra på sig ett linne och ett par shorts och knalla ut. Toppen!

Just den här soliga dagen spenderas i Sundbyholm. Piggelin-slush var en höjdare i värmen!




Sköna hem

Publicerad 2014-07-29 09:54:27 i Allmänt, Inredning,

Det var riktigt trögt att komma ur sängen idag, blir lite så när man kommer hem sent från jobbet. Ännu trögare är det tydligen för Jimmy för han har nämligen fortfarande inte gått upp. Jag tänkte slå mig ner på balkongen med senaste numret av Sköna hem så länge. Himla mysigt och inspirerande att bläddra i ett glassigt inredningsmagasin! Problemet är bara att jag vill ha allt fint. Som Eames-stolarna på det här omslaget till exempel. Till att börja med så skulle jag vilja ha en i hörnet i vårt sovrum (där det nu står en av köksstolarna som inte får plats/behövs i köket) och en som skrivbordsstol inne i kontoret, men på längre sikt planerar jag att eventuellt byta ut alla köksstolarna. Vi får se om mannen går med på det...

För att inte tala om hur fina jag tycker att Tom Dixon-lyktorna på vardagsrumsbordet är. Vill ha!

3.5 km

Publicerad 2014-07-28 09:32:16 i Allmänt, Träning & hälsa,

Det var ett litet tag sedan jag var ute och sprang och dessutom så behövde jag göra av med lite aggressioner sedan jobbkvällen igår. Riktig skitkväll, jag var fortfarande arg och irriterad när jag vaknade imorse. Någon clever själ därute kan säkert gissa eller ana sig till lite vad det handlar om, men jag säger ingenting så har jag ingenting sagt. Släpper det istället.

3.5 km löpning blev det hur som helst. Lite tungt i benen efter gårdagens bodypump, men ändå skönt att komma ut lite och röra på sig.

Inga gröna fingrar

Publicerad 2014-07-27 14:35:05 i Allmänt,

Det här med krukväxter alltså... Inte min grej. Jag lyckas ta död på allt av någon anledning. En sådan här fin fick vi i vintras och den dog för ett tag sedan, men nu hittade jag en likadan på Maxi. Nytt försök!

Inför Varvet 2015

Publicerad 2014-07-27 09:44:32 i Allmänt,

Den 23 maj är det ju dags för mitt andra Göteborgsvarv och jag är supertaggad! Det har gått helt otroligt trögt att springa i värmen på sistone, men så länge man har ett mål att sikta mot så är det inga problem alls att hitta motivation. Mitt mål det här året var att i första hand ta mig runt, men gärna under 2 timmar och det fixade jag ju. Målet för nästa års lopp är i första hand att slå årets tid, men gärna att springa under 1 timme och 50 minuter. Det borde jag kunna fixa. Får bli många mil på löpbandet i vinter!

Hotell bokade jag igår och det blir Gothia Towers då med. Sjukt fint hotell, kanonbra frukost, nära till det mesta och att efter ett långlopp bara kunna ta hissen upp till Heaven 23 för världens kanske godaste räksmörgås var värt mycket.
Måste komma ihåg att boka bord när det börjar dra ihop sig!
 

En vecka till semester

Publicerad 2014-07-26 17:24:50 i Allmänt,

Om en vecka och 35 minuter (man ska väl vara exakt?) så går jag på semester. Herregud vad skönt det ska bli! Men innan dess blir det lite mer jobb. Kväll nu i helgen, tre kvällar i veckan och så mitt vanliga mitt-på-dagen-pass på lördag.

Sola innan jobbet

Publicerad 2014-07-26 11:44:21 i Allmänt,

Idag börjar jag jobba kl. 15, så vi åkte ut lite tidigare dör att hinna med några timmar sol och bad innan dess. Det ska ju tydligen bli regn och lite kallare de kommande dagarna så det är väl lika bra att passa på. Kanske inte blir något mer strandhäng innan Grekland, vem vet.

Dagens lunch blev som vanligt plocksallad. Skinka, isbergssallad, rödlök, majs och Rhode Island-dressing. Vi har kommit fram till att man blir perfekt mätt på en sallad för ca 20 kr (alltså ungefär 200 gram) om man väljer rätt ingredienser. Missade bulgur idag tyvärr...

Sommardagar när de är som bäst

Publicerad 2014-07-25 13:39:10 i Allmänt,

Alltså vädret... Varför har vi inte sommar året om?? Mina två lediga dagar är visserligen över, men fördelen med att börja kl. 16 är att man hinner njuta av sommaren innan jobbet.

Varje dag på väg ut stannar vi till på Ica maxi och köper varsin sallad och varsin Mer. Sommarens nya smak mango/citron är min nya favorit. Både god till salladen och till den obligatoriska påsen med smultronrån som följer med ut varje dag (kan ju vara de somrigaste kexen som finns!). 


Fin kväll i Strängnäs

Publicerad 2014-07-24 23:30:38 i Allmänt,

Vi hade bokat bord på Grekisk taverna i Strängnäs gästhamn ikväll, men sedan av en händelse fick Jimmy presentkort på Riva som ligger ännu närmare själva hamnpromenaden så då fick det bli det istället. Väldigt mysigt ställe! Soligt och härligt läge, och maten var toppen. Vi tog toast skagen till förrätt och det var definitivt en av de bättre jag ätit i mitt liv.  Till huvudrätt blev det lax med chiliaioli och smör- och dillslungad färskpotatis. Jag tar annars aldrig fisk ute, men efter dagens middag ångrar jag det lite. Så himla gott var det! 

Mätta och belåtna promenerade vi en sväng längs med hamnen i det fina vädret och kikade på båtarna. Galet varmt i solen även efter klockan sju på kvällen. Helt underbart. Det blev ett stopp på Slagstaglass där också innan vi åkte hem mot stan och stannade för kvällskaffe hos Jimmys jobbarkompis med familj.






Lunch i Sumpan

Publicerad 2014-07-24 12:58:24 i Allmänt,

Efter en löprunda och smörgåstårta till frukost är vi nu ute i Sundbyholm. Blev plocksallad till lunch som vanligt, himla gott i värmen. Kan nog bli ett par bad idag känns det som...

Kalas hos oss

Publicerad 2014-07-23 23:15:08 i Allmänt,

Jimmy fyllde ju år i söndags och det firades med ett litet kalas nu ikväll. Smörgåstårta och rosé följt av kaffe och jordgubbstårta. Inte tokigt alls.




Sola och bada

Publicerad 2014-07-23 13:48:38 i Allmänt,

Träningen var toksvettig, men det är väl så det ska vara. Jag duschade på gymmet och så mötte jag Jimmy vid bilen, köpte sallad och dricka på Maxi och nu är det sol och bad i Sundbyholm som gäller. Härliga sommar!



Cykel mix + bodypump

Publicerad 2014-07-23 09:58:55 i Allmänt, Träning & hälsa,

Jag är helt genomsvettig bara efter att ha promenerat till gymmet och plockat fram redskapen till bodypumpen, men nu är jag på plats på min cykel och redo för 30 minuter cykel mix (intervaller) och 30 minuter bodypump (fokus överkropp). Det ska bli så himla skönt att få köra igenom hela kroppen ordentligt och svettas järnet en stund. Helt klart bästa starten på dagen!

PS. Smidigt med papperskorg precis bredvid mig ifall jag blir illamående av värmeslag eller något... Aldrig hänt tidigare men man vet ju aldrig ;) DS.

Först doppet

Publicerad 2014-07-22 15:58:30 i Allmänt,

Yes, idag fick både jag och Jimmy första doppet i svenskt vatten avklarat. Det var iskallt tills man kom i!

TRIANGL

Publicerad 2014-07-22 09:50:15 i Allmänt,

Bikinin som jag beställde i förra veckan kom i går. Snacka om snabb leverans, sex dagar (inklusive helgen!) och då skickades den ända från Singapore. Knappt att man får saker man köper från svenska sidor så snabbt...
 
Den är alltså från TRIANGL och det som är lite speciellt är att deras bikinis är gjorda i ett material som heter neoprene, dvs våtdräktsmaterial, vilket gör att den sitter som en smäck. Supernöjd är jag! Alltid svårt med storlek, men jag gjorde rätt val när jag tog S i underdelen och XS i överdelen. Färgen på denna heter California coral.
 

Morgonlöpning

Publicerad 2014-07-22 09:14:24 i Allmänt, Träning & hälsa,

Klockan ringde åtta och då gav jag nig ut i spåret för en drygt 5,5 km lång runda. Det kryllade av folk som gick och sprang, antar att de flesta har semester och vill passa på att få det gjort innan det blir alldeles för varmt... Riktigt skönt att ha det gjort!

Madison ave-hue

Publicerad 2014-07-22 00:12:01 i Allmänt,

Vad gör man mitt i natten efter jobbet medan pokerspel pågår på balkongen? Jag målar i alla fall naglarna, med en sommarfavorit från förra året - Essies "madison ave-hue". Fin rosa nyans med en touch av glitter. Gilla gilla gilla!

I Sundbyholm

Publicerad 2014-07-21 14:49:34 i Allmänt,

Vi köpte med oss sallad på vägen och nu är vi i Sundbyholm och har det bra. Inget bad dock, det får bli en annan dag för nu är det strax dags att åka hem så jag hinner till jobbet tills jag börjar kl. 16. Kväll 5 av 6 i rad, snart lite lediga dagar!

Mot stranden

Publicerad 2014-07-21 11:30:50 i Allmänt,

Sol och bad stod på dagens planering, men när vi vaknade så var det molnigt som tusan. Det blev gymmet istället och nu är det plötsligt strålande sol. Hem och byta om och mot badstranden!

Happy birthday!

Publicerad 2014-07-20 11:50:21 i Allmänt,

Idag fyller min fina älskling år! Massa grattisar till honom! Eftersom jag jobbar kvällen så kom jag på den briljanta idén att bjuda ut honom på hotellfrukost nu på morgonen så styck i alla fall hinner umgås litegrann. Vi hamnade till slut på Stadshotellet och deras frukostbuffé får tummen upp. Jag saknade ingenting faktiskt. Mest pluspoäng får de för sina goda färskpressade juicer och för våffelstationen där man själv fick grädda sådana där tjocka och underbart frasiga våfflor. Kalasgott!


Grattis Sara!

Publicerad 2014-07-19 17:23:40 i Allmänt,

Idag har jag och alla andra Saror namnsdag, det firar jag med en god glass. Den fungerar förresten även som en liten tröst för att jag egentligen skulle slutat om 37 minuter, men eftersom jag bytt så blir det min kollega som får lyxen att gå hem och lilla jag får stanna till stängning. Så kan det va!

Flykten från läger 14

Publicerad 2014-07-19 11:58:43 i Allmänt,

Jag läste ut Livet efter dig häromdagen, så otroligt bra! Jag grät floder kan jag säga, men på ett bra sätt. 

Nästa bok på tur nu är Flykten från läger 14 av Blaine Harden. Det är en skildring av Shin Dong-huyks dramatiska rymning från ett nordkoreanskt fångläger. Jag har en känsla av att det kommer att vara allt annat än en solskenshistoria...

Naturgodis

Publicerad 2014-07-18 22:59:36 i Allmänt,

Kväll två av sex avklarad. Det går ju faktiskt riktigt snabbt även om det kändes tungt innan. Blir skönt med ledigt onsdag och torsdag sedan.

Nu ska jag krypa upp i soffan en stund och kika på tv, så det är bara att dra igång sodastreamen så jag får lite cola zero till naturgodiset som jag inte kunde motstå. Mandlar i mjölkchoklad och kanel är min nya favorit!

Ice tea

Publicerad 2014-07-18 14:30:41 i Allmänt,

Jag ska strax rulla iväg till jobbet för ännu ett kvällspass. Jag måste ändå säga att även om det såklart är tråkigt att missa många fina sommarkvällar så har jag ju ändå turen att få njuta av många fina dagar istället. Inte fel det heller.

Såhär har min dag sett ut! Ha en trevlig fredag!

Lunchtips

Publicerad 2014-07-18 12:31:36 i Allmänt,

Jag tror att jag kan ha flaggat för den här lunchen förut, men nu har jag uppgraderat den lite. Koka en portion fullkornspasta, rör ihop en halv burk crème fraiche (jag kör på mini fraiche eller lätt crème fraiche), en halv hackad rödlök, en liten burk tonfisk, valfria kryddor (örtsalt, chili flakes, tellicherry blackpepper och vitlökspulver rekommenderas) med pastan och toppa med coctailtomater. Riktigt gott och enkelt! 

Celsius

Publicerad 2014-07-18 09:36:53 i Allmänt, Träning & hälsa,

Ibland behöver man den där extra energiboosten för att orka ta sig ut och träna. Då gillar jag Celsius. De är goda och ja jag tycker att de fungerar. Jag kan räkna upp många tillfällen då jag orkat både tyngre och fler repetitioner på bodypumpen och i löparspåret får jag nästan alltid mer energi efter att ha druckit en burk. Just idag känner jag att jag är i behov av en extra skjuts med energi för att orka. Förutom 5 km löpning tänkte jag klämma in en mix av breda och smala armhävningar, situps, fällkniven, plankan, squats och utfall efteråt. Min nya bikini är skickad (från Singapore tydligen!), så jag har några dagar på mig att komma i beachform...

Nektarin

Publicerad 2014-07-17 14:30:12 i Allmänt,

Något som jag tycker är galet gott nu på sommaren, förutom melon och jordgubbar som ju alltid går hem, är nektariner. Lite kladdigt att äta kanske, men väldigt gott. Tänkte ta en nu innan jag åker till jobbet. 

Om jag är laddad för att jobba min första kväll av sex i rad? Nja, sådär faktiskt.



Träningstrosor

Publicerad 2014-07-17 09:38:13 i Allmänt, Träning & hälsa,

Godmorgon torsdag! Det är fint väder och jag håller på som bäst med att peppa mig själv för lite löpning. 5 km och sedan intervaller har jag tänkt mig.

Häromdagen gjorde jag några fynd på Stadium, bl.a dessa träningstrosor från Soc till halva priset. Jag har ett par svarta sedan tidigare och de gör faktiskt stor skillnad när man svettas. Vanliga bomullsunderkläder (och strumpor med för den delen!) drar åt sig fukten vilket inte är bra av så många anledningar, dels kan det skava och så blir man lättare kall efter träningen. Dessa andas bättre och transporterar bort fukten från kroppen, och dessutom så är de sömlösa så ingen risk för "skavsår".

Det blev även en ny omgång svettband när jag ändå var där. Himla skönt att kunna torka bort svetten från ansiktet innan man får det i ögonen.


Brynen är än så länge lite i mörkaste laget efter gårdagens färgning, men jag tror det blir kanon om ett par dagar! Fransarna blev i alla fall toppen, mina ögon får en helt annan blå nyans när jag får lite färg på fransarna. Knepigt!

Fredagsmys på en onsdag!

Publicerad 2014-07-16 19:49:35 i Allmänt,

Jag jobbar ju till 22.15 hela helgen och fredagsmyset vill man ju inte missa, så vi kör det idag istället. Chips, dipp, mörk choklad och rosévin på balkongen är aldrig fel! 

OBS! Vi har faktiskt varit duktiga och tränat så då är det okej.

Fransar och bryn

Publicerad 2014-07-16 11:10:05 i Allmänt,

Jag jobbade kväll igår, så det blev en välförtjänt sovmorgon denna morgon. Det är min andra och sista lediga dag den hör veckan så jag ska njuta maximalt för sedan jobbar jag sex (!) kvällar i rad. 

Just för tillfället är det frans- och brynfärgning som gäller. Jag använder Depends färgkit som jag tycker är bra och enkla att använda. I normala fall kör jag svart på fransar och brun på brynen, men den här gången tänkte jag vara lite ekonomisk så jag köpte den svartbruna istället för en av varje. Det gick lika bra det, om man hade färgningen på lite extra länge på fransarna (maxtid 30 min) och lite kortare än vanligt på brynen (5 min, blir 4 nästa gång).


Lunch på stan

Publicerad 2014-07-15 14:44:10 i Allmänt,

Mötte upp Fia på stan för en lunch. Efter mycket om och men hamnade vi på Papas Tapas med varsin tallrik oxfilé-spett, klyftpotatis och aioli. Supergott! Lite shopping blev det också, bl.a. lite träningskläder till reapris på Stadium och produkter från The Body Shop. Jag kan nästan inte gå in där utan att komma ut med en påse saker. Helt otroligt. Som tur är så använder jag dem ju så då känns det ändå helt okej.

10K

Publicerad 2014-07-15 11:11:05 i Allmänt, Träning & hälsa,

Dagens mil gick inte speciellt snabbt och det var extremt svettigt, men nu efteråt är det som vanligt skönt att ha det gjort. 53 dagar till Tjejmilen, tiden bara springer förbi!

Löning

Publicerad 2014-07-15 09:16:06 i Allmänt,

Idag får jag lön och det är så efterlängtat! Jag har fått vända på varenda krona sedan vi bokade Greklandsresan känns det som, så en ny omgång pengar är mer än välkommet.

Det första jag gjorde nu efter frukost var att skyffla över några tusen på mitt sparkonto, betala alla räkningar som inte går på autogiro och beställa en bikini som jag suktat efter länge. Svårt med storlek när man beställer från en utländsk sida, men jag hoppas den passar... Ni ska få se när den kommer om ett par veckor. Håller tummarna för att det blir innan Grekland i augusti! 29 dagar kvar nu och jag längtar ihjäl mig efter sol, bad och god mat.

Karon beach, Thailand, 2014
 

Svårplanerat

Publicerad 2014-07-14 15:54:25 i Allmänt, Träning & hälsa,

Det är lite knivigt för mig att få ihop ett bra träningsschema nu när jag jobbar mycket kvällar framöver, fem stycken den här veckan för att vara exakt. Alla pass är ju tyvärr kvällstid, så det är bara att göra det bästa av situationen och passa på när det väl går och sedan springa övriga dagar. 

Nu ska jag iväg på bodypump! Blir antagligen enda styrketräningen så det är bara att ladda ordentligt.

Transformers 4: Age of extinction

Publicerad 2014-07-14 13:05:27 i Allmänt,

Filmen igår då... Jag gillar ju de tidigare i raden, tycker de är himla bra gjorda och jag gillar mixen av action och komedi. Jag var dock lite dåligt påläst inför nummer fyra känner jag, för jag hade nämligen ingen aning om att de vanliga skådespelarna inte är med så det blev en överraskning. Helt klart sevärd ändå, men jag var inte riktigt beredd på att det skulle vara en helt ny story. Fyra av fem får den i betyg av mig med motivationen att den var välgjord, spännande, smårolig emellanåt och aldrig en tråkig minut trots att den var nästan tre timmar lång.

VM-final

Publicerad 2014-07-13 23:04:46 i Allmänt,

Vi hann hem lagom för att se de sista minuterna av första halvleken i VM-finalen mellan Tyskland och Argentina, så nu sitter man bänkad framför förlängningen. Jag hejar på Tyskland ikväll faktiskt!

Burgare och bio

Publicerad 2014-07-13 17:35:53 i Allmänt,

Vi befinner oss på Heron City för bio för tillfället. Håller tummarna för att Transformers 4 är actionspäckad så att jag inte somnar nu när jag varit uppe sedan alldeles för tidigt!


Öppning

Publicerad 2014-07-13 09:09:35 i Allmänt,

Trött, tröttare, jag. Att gå och lägga sig strax efter 23 när man ska upp 5 är aldrig bra. Särskilt inte när man sedan inte kan sova, utan ligger vaken till 2. Det kändes inte ens som att jag sovit när klockan ringde... Det är då man ångrar lite att man tog ett extrapass på sin egentligen lediga söndag!

Middag på Grappa

Publicerad 2014-07-12 21:20:55 i Allmänt,

Det blev veckans andra besök på Grappa ikväll. Vi tyckte det var lika bra att passa på när vädret var fint, så vi tog cyklarna ner och åt varsin pizza. Jag tröttnar verkligen aldrig på deras kräftpizza! Den knapriga botten, räkorna och kräftstjärtarna, ruccolan och aiolin. Så bra kombination!

På frågan om man skulle ha shorts eller långbyxor fick jag förresten till svar att "Det är mitt i juli, det är högsommar. Då har man inte långbyxor, ta shorts även om du fryser". Precis som när han en gång i tiden lurade i mig att "Solen tar inte efter klockan två så du behöver inte smörja in dig", så ångrade man sig lite efteråt. Men vad sjutton, är det sommar så är det. Lite knottrig hud har man väl inte dött av!



Livet efter dig

Publicerad 2014-07-12 12:34:53 i Allmänt,

Jag vet inte exakt vad det är med den här boken, om det är handlingen eller sättet den är skriven på, men jag vill bara inte lägga ifrån mig den. Livet efter dig av Jojo Moyes (tips: köp månadens Elle så får du den med i pocketformat!), underbar bok! Läs, läs, läs! Jag har lika svårt att slita mig varje gång jag måste sluta läsa. Håller tummarna för ett bra slut, men jag har en känsla av att det kommer bli ett snyftigt sådant...


Friday

Publicerad 2014-07-11 11:57:54 i Allmänt,

Först löprunda, sedan slapp i solen. Känns som en bra deal tycker jag. En ugnsform med sötpotatis och lax står i ugnen så snart blir det god lunch. Det enda minuset med dagen är väl att jag börjar jobba om tre timmar... Fredagkväll två av fyra i rad.


AW

Publicerad 2014-07-10 22:24:12 i Allmänt,

Inte för att jag har jobbat idag... Men AW är ju alltid trevligt. Ikväll med Amanda och Ronja på Grappa!

Storleken på kräft- och räksalladen kan ju diskuteras. Mätt är man i alla fall efteråt.

Rosa

Publicerad 2014-07-10 18:03:38 i Allmänt,

Nu kan man väl ändå säga att sommaren är här, så då känns rosa naglar mer än rätt. Lacket är från O.P.I och heter If you moust you moust. Vem kommer egentligen på namnen på nagellack? Helt galna oftast!

Energi inför löpträning

Publicerad 2014-07-10 10:34:17 i Allmänt, Träning & hälsa,


Koncentrerad saft + salt + flytande honung = kolhydratmix/energidryck. Receptet hittade jag i senaste Runner's world och nu tänkte jag testa det för första gången. Mamma kommer hit strax och då ska vi bege oss ut i Kronskogen för intervaller. Ett riktigt jobbigt pass har jag planerat, så vätskebältet får följa med för första gången. Det lär behövas både vatten och energi om det ska gå att springa överhuvudtaget. 28 grader på balkongen och 30 grader inne har vi här. Behövs knappt någon uppvärmning ens!


Perfect evening

Publicerad 2014-07-09 20:57:46 i Allmänt,

Rosé, västkustchips, mörk choklad, sällskapsspel och bäst sällskap. Lite sol över skogen dessutom. I love it!



Dagens andra pass

Publicerad 2014-07-09 17:22:19 i Allmänt, Träning & hälsa,

Xfiten är i full gång på utearenan bakom gymmet. Musiken pumpar och instruktören vrålar för fullt. Om 10 minuter är det min och Jimmys tur! Fit Forever ska vi köra. Blir andra gången jag kör två träningspass på samma dag. Min ursäkt är att jag blir så vansinnigt rastlös av att vara ledig när alla andra jobbar. Måste få utlopp för överskottsenergin på något sätt.

Glasspaus

Publicerad 2014-07-09 15:05:36 i Allmänt,

Det är gränsfall att det går att vara på balkongen idag, så varmt. Skönt såklart, men just när man ligger ner så fläktar det nada. Jag har tappat räkningen på hur många glas vatten jag druckit för länge sedan... Måste fylla på det som svettas ut.

Just nu är det glasspaus i skuggan en stund innan jag kastar mig ner på fatboyen igen. Bästa platsen där solen kommer in mellan räcket och taket!


Dubbelpass

Publicerad 2014-07-09 09:49:33 i Allmänt, Träning & hälsa,

Ännu en fin dag och jag tänker börja den med ett dubbelpass på  gymmet. Cykel mix och bodypump är det som står på schemat, 30 min vardera. Benen och flåset får sig en omgång på cykelpasset och överkroppen tränas på bodypumpen. Perfekt kombo!

Maten serverad

Publicerad 2014-07-08 19:55:41 i Allmänt, Träning & hälsa,


En tom vattenflaska. Det betyder bara en sak: jag har svettats. Ordentligt. Det är bara då jag lyckas dricka ur hela flaskan. Just ikväll var det i och för sig inte så svårt att svettas, det rann om en redan när man plockat fram redskapen, så efter 60 minuter bodypump var det extremt. Så gissa min lycka när jag kommer hem och maten är serverad!

Åska

Publicerad 2014-07-08 15:04:08 i Allmänt,

Från klarblå himmel till mörka moln, dånande åska och regn på bara någon timme, det måste vara svensk sommar i ett nötskal det. Hur som så är det riktigt mysigt att ligga ute på balkongen och läsa ändå. Jag har faktiskt inte gjort mycket annat idag... Bara plöjt min bok, så nu är den snart slut. Bara en student förstår lyckan över att få läsa böcker som man själv valt!

Lunch

Publicerad 2014-07-08 12:36:17 i Allmänt,

Ibland är det himla skönt att bara värma på resterna från gårdagens middag och slippa ställa sig och laga lunch. Så fick det bli idag. Stekt kycklingfilé (kryddad med salt, tellicherry blackpepper och rikligt med chiliflakes), hemmagjord potatissallad och hemmagjord tzatziki. Somrigt och supersmarrigt!

Uteträning

Publicerad 2014-07-07 19:46:48 i Allmänt, Träning & hälsa,

Jag och sambon tog oss iväg till gymmet för lite uteträning i det fina vädret. Att träna ute i det fria kan ju vara det bästa som finns! Passet vi körde heter Fit Forever och är cirkelträning med fokus styrka. Vi vara helt döda efteråt, svetten rann i princip redan innan vi börjat träna tack vare värmen.

Det syns nästan till och med att mina biceps fått sig en rejäl omgång! Det känns också kan jag meddela...

Nya brillor

Publicerad 2014-07-07 17:49:45 i Allmänt,

Mina solglasögon som jag beställt från nelly låg i brevlådan nu på eftermiddagen. Mycket nöjd!


Löpning på g

Publicerad 2014-07-07 12:21:37 i Allmänt, Träning & hälsa,

Fint väder plus ledig dag är lika med succé. Ibland har man tur. Nu är mitt dilemma dock att jag bara jobbar fredag och lördag den här veckan, så jag känner mig redan rastlös... Men det är väl bara att njuta och hoppas att vädret håller i sig. Tänkte ta mig ut på en liten löprunda nu till och med, jösses vad jag älskar att bo precis vid elljusspåret! Himmelriket om man gillar att springa.

88:an pink

Publicerad 2014-07-06 17:18:53 i Allmänt,

Jag tyckte jag kunde unna mig en glass på min rast såhär på söndagskvällen. 88:an pink är verkligen en favorit! Jordgubbsglassen i kombination med nötkrosset utanpå... Gott!

Trevlig kväll på er!

Jordgubbsplockning

Publicerad 2014-07-06 13:27:25 i Allmänt,

Det kanske blev en drink eller två för mycket igår... Jag känner mig sliten. Ingen huvudvärk dock, utan bara trött och seg. Plockat jordgubbar med mamma ute på Solby gård orkade jag i alla fall och nu är det läge att piggna till ordentligt för om dryga halvtimmen börjar jag jobba. Work hard, play hard som det heter.

Laddar för jobb

Publicerad 2014-07-05 12:36:58 i Allmänt,

Here we go again. Jobb om en stund! Laddar upp med kaffe och en mannafrutti innan det är dags att börja göra sig iordning och åka. Ikväll blur det AW på balkongen, hoppas vädret håller i sig!

Jobb!

Publicerad 2014-07-04 18:51:40 i Allmänt,

Fredagkväll på jobbet. Den första av fyra i rad. Men jag är rätt glad ändå faktiskt!

PB på milen

Publicerad 2014-07-04 13:05:23 i Allmänt, Träning & hälsa,

Det blev en mil i Kronskogen, femman två varv. Jag passade på att krossa mitt eget personbästa på 55 min och 25 s då jag passerade 10 km-gränsen på 53 min och 41 s. Skaplig förbättring! Det är fortfarande många minuter långsammare än mitt snabbaste på plattare mark, men med tanke på hur backigt och ojämnt spåret är så tycker jag ändå att det är okej. Målet är att komma ner på 50-51 min innan Tjejmilen i september. Vi får se hur det går med det...


Resa bokad!

Publicerad 2014-07-03 20:47:08 i Allmänt, Resa,

Vad vi ska hitta på under semestern har varit totalt oplanerat ända fram till nu. Det blir en solsemester trots mycket velande fram och tillbaka. Den svenska sommaren visar ju inte direkt upp sig från sin bästa sida tyvärr, så det blir perfekt med en vecka utomlands. Jag är ledig vecka 32, så då kommer det antagligen att bli dagstripper och lite lugn och ro och sedan åker vi veckan efter det.
 
Efter tre år i rad på Cypern så kände vi faktiskt att det var dags att se något nytt och därför blir det Grekland den här gången. Jag har aldrig varit där tidigare, men jag tror nog att jag kommer att stortrivas. Hotel Cactus i Rhodos stad är destinationen. Perfekt läge med nära till centrum och det ligger dessutom precis mellan två stränder så vi har lite valmöjlighet på den fronten också. Som jag längtar!

Liten löprunda

Publicerad 2014-07-03 18:26:43 i Allmänt, Träning & hälsa,

Vädret klarnade upp lagom tills Jimmy slutade jobbet, så det blev en liten löprunda ihop. Är det inte konstigt att man kan klara en halvmara utan större problem, men ändå bli helt slut av 2.5 km? Charmen med löpning!

Nail & cuticle oil

Publicerad 2014-07-03 15:17:54 i Allmänt,

Jag måste säga att jag blir mer och mer fäst vid The Body Shops produkter. De har ju allt! En ny favorit är deras olja för naglar och nagelband. Jag fick den faktiskt i julkalendern, men det tog mig visst ett halvår att upptäcka det fantastiska med den... Doften almond är himmelsk!

Nattfåk

Publicerad 2014-07-03 11:13:20 i Allmänt,

Regnet smattrar utanför glasen, men med en mysig tröja och en filt så går det ändå bra att sitta ute på balkongen. Skumtimmen av Johan Theorin tog slut alldeles nyss, så nu ska jag påbörja nästa bok av samma författare. 

Nattlig shopping

Publicerad 2014-07-02 23:53:30 i Allmänt,

Jag har varit sugen på ett par nya solglasögon ett tag nu och de jag suktar efter är Ray Ban aviator i färgen matte gold/blue mirror, dvs guldiga skalmar och blå glas. Så himla fina! Men saken är den att jag älskar mina vanliga Ray Ban aviator och använder dem jättemycket, så de blå skulle jag vilja ha mer till stranden och sådana tillfällen (om vi nu får någon ordentlig sommar...) men då känns 1729 kr ganska mycket. De pengarna lägger jag hellre på en resa eller inredning till lägenheten, så istället hittade jag nu en budgetvariant för 134 kr på Nelly. De duger nog fint och ger mig dessutom en chans att se om jag trivs i färgen ifall jag nu väljar att beställa lyxvarianten senare...

Xfit + Fit Forever

Publicerad 2014-07-02 18:45:41 i Allmänt, Träning & hälsa,

Kombinationen Xfit och Fit Forever är mördande jobbig. Fantastiskt skönt efteråt dock, men det gäller att fylla på energi för man är helt matt. I brist på bättre alternativ fick det bli en proteinbar den här gången. 

Nu ska vi hämta thaimat och ta det lugnt resten av kvällen!

Sol

Publicerad 2014-07-02 13:41:22 i Allmänt,

Håll tummarna för att det fina vädret stannar nu! Jag hade nästan glömt hur skönt det är att kunna gå en promenad i shorts och t-shirt. Kom igen nu sommaren!

Backintervaller

Publicerad 2014-07-01 14:01:23 i Allmänt, Träning & hälsa,

Efter en celsius piggnade jag till från förmiddags-slöheten och tog mig ut i skogen. Det blev ett lugnt varv i femman (27.27 blev sluttiden vilket motsvarade ett tempo på ca 5 min och 30 s per km) och sedan valde jag ut en backe där jag jag körde 12 intervaller. Spurt upp och lätt jogg ner. Slutligen joggade jag tillbaka hem, helt slut!


Backen är faktiskt en av de brantare, men av någon anledning ser det knappt ens ut som en backe på bild. Mycket underligt...

I tidningen

Publicerad 2014-07-01 11:50:30 i Allmänt,

Nu har jag varit med i tidningen igen. Igår var det en artikel om söndagens fotbollsmatch och mamma skickade bilden nedan till mig. Det är jag med den lysande rosa tröjan. (Och jag tror inte att matchen börjat ännu för jag höll inte på med telefonen medan de spelade och dessutom ser det ut att vara väldigt lite folk på läktaren...)

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela