Det blev alltså uppvärmning på crosstrainer, 20 minuter löpning på löpband och sedan avslutningsvis Puls Forever. Det var första gången jag provade det men det lär inte bli sista för det var jätteroligt. Passet är 45 minuter långt och innehåller lika delar styrka och kondition. Det var upplagt lite på samma sätt som deras crossfit, nämligen varannan styrka och varannan kondition. Konditionsbitarna var mycket hopp och studs med lite dansinfluenser medan styrkan bestod av övningar med hantlar för t.ex. biceps, triceps och bröst och övningar utan hantlar för mage och rygg. Roligt, jobbigt och pulshöjande pass som jag verkligen tyckte om. Alltid roligt att prova nya träningsformer och få variation och ny motivation.

Och det bästa med träning en tidig fredagskväll? Att man med gott samvete kan unna sig god mat och godsaker i mängder på kvällen såklart!