Xtremefit dag 7

Då var tredje veckan av Xtremefit igång och det betyder att intensiteten ökar. Uppvärmningen uppgraderades och blev ännu jobbigare. T.ex skulle man sträcka armarna upp mot himlen istället för att ha dem korsade framför bröstet när man gjorde situps, sträcka upp varannan arm mot himlen i armhävningarnas toppläge för att få en vridning i bålen, upphopp byttes mot utfallshopp, rygglyften fick en armsträckning rakt framåt i det aktiva läget och plankan fick fotförflyttningar. Kul med lite nytt!

Resten av passet ägnades åt mera plankan i olika varianter, benböj, utfall, jumping jacks, höga knän m.m.
Nu behöver jag minst sagt en dusch för hela jag stinker gräs! Inte en härlig doft av nyklippt sommargräs heller utan en väldigt äcklig doft av blött och aningen lerigt gräs. Urk!

Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress