MENY
Som sagt så är muskelgrupperna uppdelade den här veckan och dagens pass bestod därför till större delen av:
Just det, armar! Mestadels tricepsövningar i form av dips på bänk, smala armhävningar med ena handen i höjd med huvudet och andra i höjd med magen och sidoarmhävning på en arm, men biceps och axlar följer ju med lite på köpet i de övningarna. Passet avslutades med att magen fick jobba lite. Situps för hela slanten!
Mina ben är väldigt glada att de bara behövde genomlida den 30 minuter långa uppvärmningen. Träningsvärken från gårdagen är inte ens kul... Bara att cykla till djurgården var jobbigt.
Just det, armar! Mestadels tricepsövningar i form av dips på bänk, smala armhävningar med ena handen i höjd med huvudet och andra i höjd med magen och sidoarmhävning på en arm, men biceps och axlar följer ju med lite på köpet i de övningarna. Passet avslutades med att magen fick jobba lite. Situps för hela slanten!
0