Uppvärmning, ett varv i Milon, ca 20 minuter mag- och ryggträning och avslutningsvis ett crossfit-pass fick det bli idag och det känns helt underbart nu efteråt. Jag mosade på lite extra på svanken och landryggen och jag tror faktiskt det hjälpte mot värken jag hade där innan. Finns inget som inte lite träning botar!

Som belöning för att vi var så duktiga så unnar vi oss en swebar som post-workout-snack i väntan på mat. Fullkornspastan kokar för fullt och till det blir det en tonfiskröra som jag ska börja med nu.